Hvor mange kalorier er der i Dinkel flakes?

100 g Dinkel flakes har 365 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 110 kcal.

Indeholder Dinkel flakes meget protein?

Dinkel flakes indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,5 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Dinkel flakes?

Dinkel flakes har 66 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,8 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Dinkel flakes?

Dinkel flakes indeholder 2,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Dinkel flakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (106 % DV), kobber (46 % DV), phosphor (27 % DV), zink (25 % DV) og Thiamin (B1) (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Dinkel flakes?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Dinkel flakes

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Aldi

Dinkel flakes indeholder 365 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (373 kcal pr. 100 g).

100 g giver 106 % af referenceindtaget for mangan, 46 % af referenceindtaget for kobber og 27 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

365kcal pr. 100 g

15 gprotein

66 gkulhydrat

2,6 gfedt

110kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	365 kcal
Fedt i alt L	2,6 g	3 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	66 g	24 %
Kostfibre L	8,8 g	31 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,61 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	57,5 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,6 mg	2 %
Jern L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	93,3 mg	22 %
Phosphor L	332 mg	27 %
Kalium L	353 mg	8 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kobber L	0,41 mg	46 %
Mangan L	2,4 mg	106 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Jod L	17,3 µg	12 %
Chlorid L	508 mg	22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 76 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 9,6 g)
Kostfibre8,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Sukkerarter2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12,7 g)
Fedt2,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 3,3 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,6 g)
Natrium320 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 216 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,67 g
Polyumættet fedt L	1,6 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	60,8 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,078 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,49 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Aldi
Stregkode: 4069365921067
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Kornflager
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Dinkelweizenvollkornmehl (97%), Gerstenmalzmehl, Meersalz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dinkelflakes DmBio	365	14 g	68 g	2,5 g
Dinkelflakes DmBio	365	14 g	68 g	2,5 g
Shreddies The Coco One Nestlé	365	9,7 g	71,4 g	2,2 g
Oat flakes Go Nutry	365	16 g	57,7 g	5,8 g
MUESLI JUNIOR BIO / Multicéréales aux fruits Holle	365	10,6 g	69,5 g	3,3 g
Spelt flakes dmBio	365	14 g	68 g	2,5 g
Corn flakes Nutrimate	366	7 g	83,7 g	0,3 g
Flocs de civada bonpreu	364	13 g	57 g	7,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4069365921067. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.