Couscous
Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Leader Price
Couscous indeholder 141 kcal pr. 100 g.
Omkring 43 % af kalorierne kommer fra fedt, og 40 % fra kulhydrat og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 351 kcal pr. 100 g på tværs af 728 produkter.
100 g giver 35 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 29 % af referenceindtaget for mangan og 23 % af referenceindtaget for chlorid.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 141 kcal | |
| Fedt i alt L | 6,6 g | 8 % |
| Mættet fedt L | 2,2 g | 11 % |
| Kolesterol L | 61,7 mg | 21 % |
| Natrium L | 348 mg | 15 % |
| Kulhydrat i alt L | 14 g | 5 % |
| Kostfibre L | 1,3 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,9 g | |
| Tilsat sukker L | 1,3 g | 3 % |
| Protein L | 5,8 g | 12 % |
| Vitamin A L | 24,9 µg | 3 % |
| C-vitamin L | 2,6 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,81 µg | 4 % |
| Vitamin E L | 0,55 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,099 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 5,5 mg | 35 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,71 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 15 % |
| Folat (B9) L | 7,4 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,27 µg | 11 % |
| Calcium L | 24,1 mg | 2 % |
| Jern L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 46,4 mg | 11 % |
| Phosphor L | 177 mg | 14 % |
| Kalium L | 328 mg | 7 % |
| Zink L | 1,4 mg | 13 % |
| Kobber L | 0,12 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,67 mg | 29 % |
| Selen L | 3,6 µg | 7 % |
| Jod L | 15,7 µg | 10 % |
| Chlorid L | 540 mg | 23 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 17 %
- Kulhydrat 40 %
- Fedt 43 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,8 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12 g)
- Kostfibre1,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,5 g)
- Sukkerarter2,9 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,5 g)
- Fedt6,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,9 g)
- Mættet fedt2,2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
- Natrium348 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand53,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 2,6 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 1,4 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 10,2 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,019 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,085 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 1,2 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 313 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 53,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Leader Price
- Stregkode
- 3263858593620
- Mængde
- 450 g
- Kategori
- Hård hvede semolinaer for couscous
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Haut de cuisse de poulet 27,7 % (origine : UE) - semoule de blé dur réhydratée 21,8% ( eau semoule de blé dur 10%) - eau - merguez 11,1% (viande bovine (origine: France) - viande de mouton (origine: UE ou Nouvelle-Zélande ou Uruguay)- eau sel - dextrose - épices - plantes aromatiques-colorants : E120, E160c antioxydant: E316 arômes naturels)- carotte 6% - navet 4% - céleri 3,2% - courgette 3,2% - poivrons 2 % - pois chiche 1,6%-huile de colza raisins secs 1,4% - double concentré de tomates - oignon - sel - amidon transformé de mais - piment rouge-huile d'olive vierge extra - graisse de canard - dextrose - épices - sucre - cumin - arômes naturels-paprika - curcuma - sirop de glucose - ail - coriandre - carvi.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| cous cous Asda | 141 | 5,6 g | 25 g | 1,8 g |
| Roasted Vegetable Couscous AINSLEY | 142 | 5,3 g | 27 g | 0,9 g |
| Caribbean Inspired Couscous Ainsley Harriott | 142 | 4,8 g | 25 g | 2,5 g |
| Cousous poulet et merguez Intermarche | 143 | 9,4 g | 11 g | 6,4 g |
| Le couscous à la marocaine Fleury Michon | 143 | 8,2 g | 11 g | 7,1 g |
| lemon couscous Sainsbury's | 139 | 4,8 g | 27,5 g | 0,7 g |
| Couscous Gourmand Protéines de Soja Jardin Bio étic | 139 | 10,6 g | 9,2 g | 5,4 g |
| COUSCOUS 400g FE FE P&C | 144 | 8,2 g | 11 g | 6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3263858593620. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.