Hvor mange kalorier er der i cookie granola?

100 g cookie granola har 433 kcal. Serving, 30.0 g (30 g): ca. 130 kcal.

Indeholder cookie granola meget protein?

Cookie granola indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 30.0 g (30 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i cookie granola?

Cookie granola har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 26,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i cookie granola?

Cookie granola indeholder 20 g fedt pr. 100 g, heraf 11,7 g mættet (58 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder cookie granola?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (132 % DV), kobber (52 % DV), magnesium (28 % DV), phosphor (26 % DV) og zink (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i cookie granola?

100 g indeholder 2,4 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

cookie granola

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter purely elizabeth.

Cookie granola indeholder 433 kcal pr. 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) giver ca. 130 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (403 kcal pr. 100 g).

100 g giver 132 % af referenceindtaget for mangan, 52 % af referenceindtaget for kobber og 28 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pr. 100 g

10 gprotein

60 gkulhydrat

20 gfedt

130kcal i serving, 30.0 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	433 kcal
Fedt i alt L	20 g	26 %
Mættet fedt L	11,7 g	58 %
Kolesterol L	0,13 mg	0 %
Natrium L	2,4 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	60 g	22 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	26,1 g
Tilsat sukker L	16,7 g	33 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0,96 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,014 mg	0 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,014 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,046 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,02 mg	0,4 %
Vitamin B6 L	0,084 mg	5 %
Folat (B9) L	2 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	37,7 mg	3 %
Jern L	3,3 mg	19 %
Magnesium L	116 mg	28 %
Phosphor L	330 mg	26 %
Kalium L	302 mg	6 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kobber L	0,47 mg	52 %
Mangan L	3 mg	132 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Jod L	1,5 µg	1 %
Chlorid L	41,5 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 52 %
Fedt 39 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter26,1 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt20 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt11,7 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium2,4 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	31,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: purely elizabeth.
Stregkode: 0810589032039
Portion på emballagen: 30.0 g
Kategori: Morgenmadsprodukter

Ingredienser

Organic Certified Gluten Free Oats, Organic Coconut Sugar, Organic Coconut Oil, Chocolate Chunks, Cane Sugar, Unsweetened Chocolate, Cocoa Butter

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Kokosolie Kakaosmør

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cinnamon Raisin Granola Cereal Simply Nature	433	10 g	73,3 g	11,7 g
Multi-Grain flakes with fruit and nuts H-E-B	433	8,3 g	76,7 g	10 g
Organic Nut Butter Banana Granola Sprouts Farmers Market	433	10 g	66,7 g	11,7 g
Vanilla Almond Quinoa Granola Erin Baker's® Wholesome Baked Goods	433	10 g	66,7 g	16,7 g
Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries Nature's Path	433	6,7 g	66,7 g	16,7 g
Granola Clusters Banana Chocolate Chip Farm Boy	433	10 g	36,7 g	30 g
Ancient Grain Granola Bar Purely Elizabeth	433	10 g	63,3 g	16,7 g
Pumpkin spice granola Millville	433	10 g	60 g	16,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0810589032039. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.