Hvor mange kalorier er der i Colin D'Alaska Epinards?

100 g Colin D'Alaska Epinards har 94 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 94 kcal.

Indeholder Colin D'Alaska Epinards meget protein?

Colin D'Alaska Epinards indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Colin D'Alaska Epinards?

Colin D'Alaska Epinards har 3,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Colin D'Alaska Epinards?

Colin D'Alaska Epinards indeholder 4,1 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Colin D'Alaska Epinards?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (248.111 % DV), Vitamin B12 (56 % DV), jod (36 % DV), selen (16 % DV) og mangan (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Colin D'Alaska Epinards?

100 g indeholder 323 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Colin D'Alaska Epinards

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Findus

Colin D'Alaska Epinards indeholder 94 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 94 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra protein, og 39 % fra fedt og 14 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 166 kcal pr. 100 g på tværs af 13.811 produkter.

100 g giver 248.111 % af referenceindtaget for Vitamin A, 56 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 36 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

94kcal pr. 100 g

11 gprotein

3,3 gkulhydrat

4,1 gfedt

94kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	94 kcal
Fedt i alt L	4,1 g	5 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	32,9 mg	11 %
Natrium L	323 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	3,3 g	1 %
Kostfibre L	0,5 g	2 %
Sukkerarter i alt L	0,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	2.233.000 µg	248.111 %
C-vitamin L	8,8 mg	10 %
Vitamin D L	0,63 µg	3 %
Vitamin E L	0,75 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,75 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	47,2 µg	12 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	56 %
Calcium L	81,6 mg	6 %
Jern L	0,99 mg	6 %
Magnesium L	33,9 mg	8 %
Phosphor L	131 mg	11 %
Kalium L	293 mg	6 %
Zink L	0,58 mg	5 %
Kobber L	0,048 mg	5 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	8,8 µg	16 %
Jod L	54,3 µg	36 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 39 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 17 g)
Kostfibre0,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter0,9 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt4,1 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 7,4 g)
Mættet fedt2,6 gover medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
Natrium323 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 383 mg)
Protein pr. 100 kcal11,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand80 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.187 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	80 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Findus
Stregkode: 3599741007500
Mængde: 380 g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Cooked marine white fish without skin
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Colin d'Alaska 52%, épinards 21%, lait, fromage Edam 3,5%, amidons, crème 2,0%, fromage blanc, beurre, sel, yaourt, épices.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme Smør Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Delfy delfy	180	30,1 g	0,6 g	15,6 g
Crunchy 100% Merlu Pescanova	186	10,8 g	18,6 g	7,2 g
Croque baby fromage Panés Carrefour	219	9,5 g	23 g	9,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3599741007500. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.