Wie viele Kalorien hat Colin D'Alaska Epinards?

100 g Colin D'Alaska Epinards haben 94 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 94 kcal.

Ist Colin D'Alaska Epinards proteinreich?

Colin D'Alaska Epinards enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Colin D'Alaska Epinards?

Colin D'Alaska Epinards hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Colin D'Alaska Epinards?

Colin D'Alaska Epinards enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Colin D'Alaska Epinards?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (248.111 % DV), Vitamin B12 (56 % DV), Iodin (36 % DV), Selen (16 % DV) und Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Colin D'Alaska Epinards?

100 g enthalten 323 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Colin D'Alaska Epinards

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Findus

Colin D'Alaska Epinards enthält 94 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 94 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 39 % aus Fett und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

100 g liefern 248.111 % des Tageswerts für Vitamin A, 56 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 36 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

94kcal pro 100 g

11 gProtein

3,3 gKohlenhydrate

4,1 gFett

94kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	94 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	32,9 mg	11 %
Natrium L	323 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,3 g	1 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	2.233.000 µg	248.111 %
Vitamin C L	8,8 mg	10 %
Vitamin D L	0,63 µg	3 %
Vitamin E L	0,75 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,75 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	47,2 µg	12 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	56 %
Calcium L	81,6 mg	6 %
Eisen L	0,99 mg	6 %
Magnesium L	33,9 mg	8 %
Phosphor L	131 mg	11 %
Kalium L	293 mg	6 %
Zink L	0,58 mg	5 %
Kupfer L	0,048 mg	5 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	8,8 µg	16 %
Iodin L	54,3 µg	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 47 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Ballaststoffe0,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett4,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium323 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal11,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.187 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Findus
Barcode: 3599741007500
Menge: 380 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Cooked marine white fish without skin
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Colin d'Alaska 52%, épinards 21%, lait, fromage Edam 3,5%, amidons, crème 2,0%, fromage blanc, beurre, sel, yaourt, épices.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Butter Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Delfy delfy	180	30,1 g	0,6 g	15,6 g
Crunchy 100% Merlu Pescanova	186	10,8 g	18,6 g	7,2 g
Croque baby fromage Panés Carrefour	219	9,5 g	23 g	9,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3599741007500. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.