Hvor mange kalorier er der i Coeur de filet de morue?

100 g Coeur de filet de morue har 58 kcal.

Indeholder Coeur de filet de morue meget protein?

Coeur de filet de morue indeholder 13,6 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 93 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 16 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Coeur de filet de morue?

Coeur de filet de morue har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,075 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Coeur de filet de morue?

Coeur de filet de morue indeholder 0,43 g fedt pr. 100 g, heraf 0,075 g mættet (0,4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Coeur de filet de morue?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (361 % DV), selen (186 % DV), Vitamin B12 (41 % DV) og Niacin (B3) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Coeur de filet de morue?

100 g indeholder 9.824 mg natrium, 427 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Coeur de filet de morue

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Sar'Océan

Coeur de filet de morue indeholder 58 kcal pr. 100 g.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra protein, og 7 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 78 kcal pr. 100 g på tværs af 154 produkter.

100 g giver 361 % af referenceindtaget for jod, 186 % af referenceindtaget for selen og 41 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

58kcal pr. 100 g

13,6 gprotein

0 gkulhydrat

0,43 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	58,2 kcal
Fedt i alt L	0,43 g	0,5 %
Mættet fedt L	0,075 g	0,4 %
Kolesterol L	32,9 mg	11 %
Natrium L	9.824 mg	427 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0,075 g	0,3 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,6 g	27 %
Vitamin A L	0,75 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,75 mg	0,8 %
Vitamin D L	1,1 µg	5 %
Vitamin E L	0,38 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	15,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,99 µg	41 %
Calcium L	6,6 mg	0,5 %
Jern L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	20 mg	5 %
Phosphor L	124 mg	10 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kobber L	0,075 mg	8 %
Mangan L	0,068 mg	3 %
Selen L	102 µg	186 %
Jod L	541 µg	361 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 93 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Kostfibre0,075 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,098 g)
Fedt0,43 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,8 g)
Mættet fedt0,075 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,2 g)
Natrium9.824 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 600 mg)
Protein pr. 100 kcal23,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand59,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	59,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Sar'Océan
Stregkode: 3302980020434
Mængde: 400 g
Kategori: Cods
Emballage: Plastic,fresh
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

morue, sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filet de morue Sar'Océan	58	13,6 g	0 g	0,43 g
Filete de bacalao al punto de sal Lidl	58	13 g	1,2 g	0,1 g
Morue dessalage rapide Delpierre	58	15 g	0 g	0,6 g
Bacalao Skrei desalado Carrefour	57	11 g	0 g	1 g
Lomo de Bacalao desalado el barquero	57	14 g	0 g	0 g
Wild Caught Cod Great Value	60	13,7 g	0 g	0,43 g
bacalao Eroski	60	14 g	0 g	1 g
Migas de Bacalao Desaladas Hacendado	60	14,1 g	0 g	0,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3302980020434. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.