Hvor mange kalorier er der i chio?

100 g chio har 524 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 157 kcal.

Hvor meget protein er der i chio?

Chio indeholder 5,9 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,8 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det under medianen (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i chio?

Chio har 49 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i chio?

Chio indeholder 32 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder chio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (67 % DV), Vitamin B6 (51 % DV), Pantothensyre (B5) (30 % DV), selen (29 % DV) og Niacin (B3) (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i chio?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

chio

Emballeret produkt Snacks Chio

Chio indeholder 524 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 157 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra kulhydrat og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (517 kcal pr. 100 g).

100 g giver 67 % af referenceindtaget for Vitamin E, 51 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 30 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

524kcal pr. 100 g

5,9 gprotein

49 gkulhydrat

32 gfedt

157kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	524 kcal
Fedt i alt L	32 g	41 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	0,55 mg	0,2 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	49 g	18 %
Kostfibre L	5,4 g	19 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	0,6 g	1 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	1,3 µg	0,1 %
C-vitamin L	7,5 mg	8 %
Vitamin D L	0,035 µg	0,2 %
Vitamin E L	10 mg	67 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,059 mg	5 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Pantothensyre (B5) L	1,5 mg	30 %
Vitamin B6 L	0,87 mg	51 %
Folat (B9) L	84 µg	21 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	16,5 mg	1 %
Jern L	0,72 mg	4 %
Magnesium L	45,3 mg	11 %
Phosphor L	102 mg	8 %
Kalium L	940 mg	20 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	15,7 µg	29 %
Jod L	21,2 µg	14 %
Chlorid L	556 mg	24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 39 %
Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,9 gunder medianen for snacks (median 6,2 g)
Kostfibre5,4 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 4,3 g)
Sukkerarter2,3 gunder medianen for snacks (median 2,5 g)
Fedt32 gover medianen for snacks (median 30,8 g)
Mættet fedt3 gover medianen for snacks (median 2,7 g)
Natrium480 mgi den nederste fjerdedel af snacks (median 560 mg)
Protein pr. 100 kcal1,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	18,1 g
Polyumættet fedt L	7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	40,4 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,35 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	6,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	45 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Chio
Stregkode: 5941445677691
Mængde: 180g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Kartoffelchips med smag
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Potatoes, vegetable oils (sunflower, rapeseed in varying proportions), salt, onion powder (0,9%), SOUR CREAM powder (0,5 %), sugar, yeast extract, natural flavouring, sweet WHEY powder (MILK), skimmed MILK powder, herbs (0,1%), garlic powder, acids (lactic acid, malic acid). May contain CEREALS CONTAINING GLUTEN (BARLEY, WHEAT) and SOYA.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Salt Løg Creme Sukker Gær Hvidløg Solsikkeolie Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Patatas fritas onduladas sabor jamon Auchan	524	7,8 g	48 g	32 g
Vegetable chips Chazz	524	5,5 g	49,5 g	31,2 g
Winter Berries & Prosecco Hand cooked crisps Marks & Spencer	524	6,8 g	54,1 g	30 g
Mr.chips Alkabbos	524	6,8 g	51,2 g	32,4 g
Flame Grilled Steak Flavour Potato Crisps McCoy's	524	6,8 g	52 g	31,2 g
Crisps Mccoy's	524	6,9 g	53 g	31 g
Patatas fritas sabor jamon Dia	524	7,8 g	48 g	32 g
Lay's green onion flavoured Lay's	524	6,7 g	51 g	32 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5941445677691. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.