Wie viele Kalorien hat chio?

100 g chio haben 524 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 157 kcal.

Wie viel Protein hat chio?

Chio enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat chio?

Chio hat 49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat chio?

Chio enthält 32 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält chio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (67 % DV), Vitamin B6 (51 % DV), Pantothensäure (B5) (30 % DV), Selen (29 % DV) und Niacin (B3) (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat chio?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

chio

Verpacktes Produkt Snacks Chio

Chio enthält 524 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 157 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (517 kcal pro 100 g).

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Vitamin E, 51 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 30 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

524kcal pro 100 g

5,9 gProtein

49 gKohlenhydrate

32 gFett

157kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	524 kcal
Fett gesamt L	32 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	0,55 mg	0,2 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	49 g	18 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0,6 g	1 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	1,3 µg	0,1 %
Vitamin C L	7,5 mg	8 %
Vitamin D L	0,035 µg	0,2 %
Vitamin E L	10 mg	67 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,059 mg	5 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Pantothensäure (B5) L	1,5 mg	30 %
Vitamin B6 L	0,87 mg	51 %
Folat (B9) L	84 µg	21 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	16,5 mg	1 %
Eisen L	0,72 mg	4 %
Magnesium L	45,3 mg	11 %
Phosphor L	102 mg	8 %
Kalium L	940 mg	20 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	15,7 µg	29 %
Iodin L	21,2 µg	14 %
Chlorid L	556 mg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gunter dem Median für Snacks (Median 6,2 g)
Ballaststoffe5,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,3 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Snacks (Median 2,5 g)
Fett32 güber dem Median für Snacks (Median 30,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Snacks (Median 2,7 g)
Natrium480 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 560 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	18,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,35 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	6,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	45 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Chio
Barcode: 5941445677691
Menge: 180g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Kartoffelchips mit Geschmack
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes, vegetable oils (sunflower, rapeseed in varying proportions), salt, onion powder (0,9%), SOUR CREAM powder (0,5 %), sugar, yeast extract, natural flavouring, sweet WHEY powder (MILK), skimmed MILK powder, herbs (0,1%), garlic powder, acids (lactic acid, malic acid). May contain CEREALS CONTAINING GLUTEN (BARLEY, WHEAT) and SOYA.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz Zwiebeln Rahm Zucker Hefe Knoblauch Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Patatas fritas onduladas sabor jamon Auchan	524	7,8 g	48 g	32 g
Vegetable chips Chazz	524	5,5 g	49,5 g	31,2 g
Winter Berries & Prosecco Hand cooked crisps Marks & Spencer	524	6,8 g	54,1 g	30 g
Mr.chips Alkabbos	524	6,8 g	51,2 g	32,4 g
Flame Grilled Steak Flavour Potato Crisps McCoy's	524	6,8 g	52 g	31,2 g
Crisps Mccoy's	524	6,9 g	53 g	31 g
Patatas fritas sabor jamon Dia	524	7,8 g	48 g	32 g
Lay's green onion flavoured Lay's	524	6,7 g	51 g	32 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5941445677691. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.