Hvor mange kalorier er der i Chickpeas?

100 g Chickpeas har 140 kcal. Serving, 220 g (220 g): ca. 308 kcal.

Hvor meget protein er der i Chickpeas?

Chickpeas indeholder 7,9 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17,4 g i serving, 220 g (220 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Chickpeas?

Chickpeas har 18 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,2 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chickpeas?

Chickpeas indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chickpeas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (50 % DV), mangan (35 % DV), kobber (28 % DV), Vitamin B6 (20 % DV) og Folat (B9) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chickpeas?

100 g indeholder 148 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chickpeas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter dmBio

Chickpeas indeholder 140 kcal pr. 100 g. Serving, 220 g (220 g) giver ca. 308 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (141 kcal pr. 100 g).

100 g giver 50 % af referenceindtaget for selen, 35 % af referenceindtaget for mangan og 28 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

140kcal pr. 100 g

7,9 gprotein

18 gkulhydrat

2,5 gfedt

308kcal i serving, 220 g (220 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	140 kcal
Fedt i alt L	2,5 g	3 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	148 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	18 g	7 %
Kostfibre L	7,2 g	26 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,34 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	43,4 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	49 mg	4 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	32,7 mg	8 %
Phosphor L	98,1 mg	8 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,25 mg	28 %
Mangan L	0,8 mg	35 %
Selen L	27,7 µg	50 %
Jod L	5,9 µg	4 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 57 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre7,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Fedt2,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
Mættet fedt1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
Natrium148 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 160 mg)
Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,56 g
Polyumættet fedt L	1,1 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	13,6 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,038 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	13,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: dmBio
Stregkode: 4070765042894
Mængde: 220 g
Portion på emballagen: 220 g
Kategori: Kikerærter
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kichererbsen, Wasser, Meersalz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pur Kichererbsen Bonduelle	140	9,1 g	17 g	2,4 g
Pois chiches cuits Thiriet	140	8 g	15 g	3,4 g
Kichererbsen DmBio	140	7,9 g	18 g	2,5 g
Pois Chiches Priméal	140	8,7 g	21,1 g	1,2 g
Pois Chiches Delhaize	140	7,9 g	18 g	2,5 g
Kichererbsen DmBio	140	7,9 g	18 g	2,5 g
Kichererbsen mit Tomatensauce Lyttos	141	4,4 g	7,7 g	9,4 g
Pois chiches Mutular	141	8,9 g	21,1 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4070765042894. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.