Hvor mange kalorier er der i Cheese Croquettes?

100 g Cheese Croquettes har 206 kcal. Serving, 102 g (102 g): ca. 210 kcal.

Hvor meget protein er der i Cheese Croquettes?

Cheese Croquettes indeholder 4,9 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 102 g (102 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cheese Croquettes?

Cheese Croquettes har 22,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 0,98 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Cheese Croquettes?

Cheese Croquettes indeholder 10,8 g fedt pr. 100 g, heraf 5,9 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Cheese Croquettes?

100 g indeholder 569 mg natrium, 25 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 24. februar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cheese Croquettes

Emballeret produkt Mælk og æg Goya

Cheese Croquettes indeholder 206 kcal pr. 100 g. Serving, 102 g (102 g) giver ca. 210 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra fedt, og 44 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 55.735 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

206kcal pr. 100 g

4,9 gprotein

22,6 gkulhydrat

10,8 gfedt

210kcal i serving, 102 g (102 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	206 kcal
Fedt i alt L	10,8 g	14 %
Mættet fedt L	5,9 g	29 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	569 mg	25 %
Kulhydrat i alt L	22,6 g	8 %
Kostfibre L	1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,98 g
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39 mg	3 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 44 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,9 gunder medianen for mælk og æg (median 8 g)
Kostfibre1 gover medianen for mælk og æg (median 0,7 g)
Sukkerarter0,98 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4 g)
Fedt10,8 gover medianen for mælk og æg (median 10 g)
Mættet fedt5,9 gover medianen for mælk og æg (median 4,2 g)
Natrium569 mgover medianen for mælk og æg (median 218 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (3)

Engangsmættet fedt L	0 g
Polyumættet fedt L	0 g
Omega-3-fedtsyrer L	0 g

Andre bestanddele (3)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
A-vitamin, IE L	98 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	203 kcal	206 kcal
Protein	4,8 g	4,9 g
Kulhydrat	22,1 g	22,6 g
Fedt	10,6 g	10,8 g
Kostfibre	0,98 g	1 g
Sukkerarter	0,96 g	0,98 g
Natrium	0,56 mg	569 mg

Produktdetaljer

Mærke: Goya
Stregkode: 0041331093590
Mængde: 102 g
Portion på emballagen: 102 g
Kategori: Mælk og æg
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

WATER, ENRICHED WHEAT FLOUR (BLEACHED WHEAT FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, AND FOLIC ACID), CREAM CHEESE (PASTEURIZED CULTURED MILK AND CREAM, SALT, XANTHAN, CAROB, AND/OR GUAR GUM AS STABILIZERS), VEGETABLE SHORTENING (PAL

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Creme Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mini cheese Kransky	206	16,9 g	3 g	14,1 g
Lobster Mac And Cheese Private Selection	206	9,7 g	13,8 g	12,1 g
Feta Cheese Taverna	206	14 g	1,4 g	16 g
ChoriCheese Croquttes Catalina	206	5,9 g	25 g	10,3 g
Love veggie fromages cranberries noix Daunat	206	4,9 g	20 g	11 g
Turkey with Cheddar Cheese Wrap Circle K	206	12,6 g	18,3 g	9 g
Gelato 170 creamy fudge brownie Haagen-Dazs	206	5,8 g	26,7 g	7,3 g
Ham & Cheese 6 in Sub Speedway	206	13,3 g	24,2 g	6,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1906137. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juni 2018. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0041331093590. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. februar 2025. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.