Wie viele Kalorien hat Cheese Croquettes?

100 g Cheese Croquettes haben 206 kcal. Serving, 102 g (102 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Cheese Croquettes?

Cheese Croquettes enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 102 g (102 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheese Croquettes?

Cheese Croquettes hat 22,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,98 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cheese Croquettes?

Cheese Croquettes enthält 10,8 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cheese Croquettes?

100 g enthalten 569 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheese Croquettes

Verpacktes Produkt Milch und Eier Goya

Cheese Croquettes enthält 206 kcal pro 100 g. Serving, 102 g (102 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

206kcal pro 100 g

4,9 gProtein

22,6 gKohlenhydrate

10,8 gFett

210kcal in Serving, 102 g (102 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	206 kcal
Fett gesamt L	10,8 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,9 g	29 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	569 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	22,6 g	8 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,98 g
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker0,98 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett10,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren5,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium569 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g
Omega-3-fettsäuren L	0 g

Weitere Bestandteile (3)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
Vitamin A, IE L	98 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	203 kcal	206 kcal
Protein	4,8 g	4,9 g
Kohlenhydrate	22,1 g	22,6 g
Fett	10,6 g	10,8 g
Ballaststoffe	0,98 g	1 g
Zucker	0,96 g	0,98 g
Natrium	0,56 mg	569 mg

Produktdetails

Marke: Goya
Barcode: 0041331093590
Menge: 102 g
Portion laut Etikett: 102 g
Kategorie: Milch und Eier
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WATER, ENRICHED WHEAT FLOUR (BLEACHED WHEAT FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, AND FOLIC ACID), CREAM CHEESE (PASTEURIZED CULTURED MILK AND CREAM, SALT, XANTHAN, CAROB, AND/OR GUAR GUM AS STABILIZERS), VEGETABLE SHORTENING (PAL

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mini cheese Kransky	206	16,9 g	3 g	14,1 g
Lobster Mac And Cheese Private Selection	206	9,7 g	13,8 g	12,1 g
Feta Cheese Taverna	206	14 g	1,4 g	16 g
ChoriCheese Croquttes Catalina	206	5,9 g	25 g	10,3 g
Love veggie fromages cranberries noix Daunat	206	4,9 g	20 g	11 g
Turkey with Cheddar Cheese Wrap Circle K	206	12,6 g	18,3 g	9 g
Gelato 170 creamy fudge brownie Haagen-Dazs	206	5,8 g	26,7 g	7,3 g
Ham & Cheese 6 in Sub Speedway	206	13,3 g	24,2 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1906137. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juni 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041331093590. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.