Hvor meget protein er der i Chakchouka?

Chakchouka indeholder 1,2 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det over medianen (median 1,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chakchouka?

Chakchouka har 4,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 3,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chakchouka?

Chakchouka indeholder 1,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,29 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chakchouka?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (30 % DV) og Vitamin B6 (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chakchouka?

100 g indeholder 148 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chakchouka

Emballeret produkt Måltider og disketter Saveurs de Carthage

Chakchouka indeholder 43 kcal pr. 100 g.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 40 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 62 kcal pr. 100 g på tværs af 368 produkter.

100 g giver 30 % af referenceindtaget for c-vitamin og 10 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

43kcal pr. 100 g

1,2 gprotein

4,7 gkulhydrat

1,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	42,9 kcal
Fedt i alt L	1,7 g	2 %
Mættet fedt L	0,29 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	148 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	4,7 g	2 %
Kostfibre L	1,6 g	6 %
Sukkerarter i alt L	3,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	26,7 mg	30 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	0,77 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,047 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	23,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,3 mg	0,9 %
Jern L	0,23 mg	1 %
Magnesium L	11,4 mg	3 %
Phosphor L	36,4 mg	3 %
Kalium L	251 mg	5 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kobber L	0,044 mg	5 %
Mangan L	0,094 mg	4 %
Selen L	4,2 µg	8 %
Jod L	8,5 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 48 %
Fedt 40 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,2 gover medianen for måltider og disketter (median 1,2 g)
Kostfibre1,6 gunder medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter3,1 gunder medianen for måltider og disketter (median 3,6 g)
Fedt1,7 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 3,4 g)
Mættet fedt0,29 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,5 g)
Natrium148 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 280 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,32 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	317 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Saveurs de Carthage
Stregkode: 6191557000491
Mængde: 350 g
Kategori: Ratatouille
Emballage: Glass,Jar
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tomates, oignons, piments, ail, huile végétale, huile d'olive, carvi, coriandre, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Hvidløg Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ratatouille a la Provencale Alain Martin	43	1,3 g	4,3 g	2 g
ratatouille la Mediterranéa	43	0,9 g	4,5 g	2,2 g
Ratatouille - 200g Fleury Michon	43	1,9 g	6,7 g	0,5 g
Ratatouille Duc De Coeur	43	1,3 g	6,3 g	1 g
Ratatouille aux légumes de Provence Champlat	42	1,1 g	2,8 g	2,6 g
Ratatouille Cuisine Des Potagers	42	1,4 g	4,8 g	1,5 g
375g ratatouille nv recette d aucy D'aucy	44	1,2 g	4,5 g	1,9 g
Ratatouille à la niçoise d'aucy 750g D'aucy	44	1,2 g	4,5 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6191557000491. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.