Hvor mange kalorier er der i Cashewkerne?

100 g Cashewkerne har 612 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 612 kcal.

Indeholder Cashewkerne meget protein?

Cashewkerne indeholder 21,7 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21,7 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 18,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cashewkerne?

Cashewkerne har 22,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 7,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cashewkerne?

Cashewkerne indeholder 47,5 g fedt pr. 100 g, heraf 8,7 g mættet (43 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cashewkerne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (287 % DV), mangan (75 % DV), magnesium (64 % DV), zink (49 % DV) og phosphor (41 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cashewkerne?

100 g indeholder 393 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cashewkerne

Emballeret produkt Nødder og frø BioBio

Cashewkerne indeholder 612 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 612 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 15 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (597 kcal pr. 100 g).

100 g giver 287 % af referenceindtaget for kobber, 75 % af referenceindtaget for mangan og 64 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

612kcal pr. 100 g

21,7 gprotein

22,5 gkulhydrat

47,5 gfedt

612kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	612 kcal
Fedt i alt L	47,5 g	61 %
Mættet fedt L	8,7 g	43 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	22,5 g	8 %
Kostfibre L	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt L	7,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21,7 g	43 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,48 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,001 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,007 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0,001 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	0,13 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	37,7 mg	3 %
Jern L	5,5 mg	30 %
Magnesium L	268 mg	64 %
Phosphor L	507 mg	41 %
Kalium L	650 mg	14 %
Zink L	5,4 mg	49 %
Kobber L	2,6 mg	287 %
Mangan L	1,7 mg	75 %
Selen L	0,18 µg	0,3 %
Jod L	9,1 µg	6 %
Chlorid L	22,8 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 15 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18,3 g)
Kostfibre3,7 gunder medianen for nødder og frø (median 3,8 g)
Sukkerarter7,7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6 g)
Fedt47,5 gover medianen for nødder og frø (median 46,7 g)
Mættet fedt8,7 gover medianen for nødder og frø (median 8,5 g)
Natrium393 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand1,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,13 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	1,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: BioBio
Stregkode: 4316268711524
Mængde: 125g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Cashewnødder
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

95,5% Cashewkerne', Rapsöl', Speisesalz. aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft Das Produkt kann Spuren von Erdnüssen, Soja, Milch, Sel - lerie, Senf, Sesam und anderen Schalenfrüchten enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
roasted and salted cashew nuts waitrose	612	21,9 g	19,2 g	48,5 g
Anacardos Gutbio	612	22 g	21 g	47 g
Bio Cashew Kerne NATUR aktiv	612	22 g	21 g	47 g
Noix de cajou à l'indienne Casino	612	21 g	26 g	46 g
Roasted Cashews Detelina	612	15 g	33 g	46 g
Noix de cajou à la truffe noire Le Petit Duc	612	24 g	22 g	47 g
Noix de cajou au wasabi Le Petit.Duc	612	24 g	22 g	47 g
Anacardo Bio Nature Active Bio	612	22 g	21 g	47 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4316268711524. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.