Hvor mange kalorier er der i Brócoli supercongelado?

100 g Brócoli supercongelado har 20 kcal.

Hvor meget protein er der i Brócoli supercongelado?

Brócoli supercongelado indeholder 3 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 60 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Brócoli supercongelado?

Brócoli supercongelado har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Brócoli supercongelado?

Brócoli supercongelado indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Brócoli supercongelado?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (126 % DV), Folat (B9) (41 % DV), mangan (19 % DV), Pantothensyre (B5) (17 % DV) og Vitamin B6 (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Brócoli supercongelado?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Brócoli supercongelado

Emballeret produkt Grøntsager Dia

Brócoli supercongelado indeholder 20 kcal pr. 100 g.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra protein, og 40 % fra kulhydrat og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 29 kcal pr. 100 g på tværs af 191 produkter.

100 g giver 126 % af referenceindtaget for c-vitamin, 41 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 19 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

20kcal pr. 100 g

3 gprotein

2 gkulhydrat

0 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	20 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	113 mg	126 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,079 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	163 µg	41 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	49 mg	4 %
Jern L	0,81 mg	5 %
Magnesium L	23,4 mg	6 %
Phosphor L	81,6 mg	7 %
Kalium L	381 mg	8 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kobber L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	0,64 µg	1 %
Jod L	0,85 µg	0,6 %
Chlorid L	94,9 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 60 %
Kulhydrat 40 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3 gover medianen for grøntsager (median 2,7 g)
Kostfibre3,1 gover medianen for grøntsager (median 2,9 g)
Sukkerarter2 gover medianen for grøntsager (median 1,5 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,17 g)
Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 17,6 mg)
Protein pr. 100 kcal15 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand94,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,024 g
Polyumættet fedt L	0,17 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (2)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	385 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	94,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dia
Stregkode: 8480017313270
Mængde: 300 g
Kategori: Frosset broccoli
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Brócoli

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Frozen Broccoli K Classic	20	3 g	2 g	0 g
Brokuły różyczki Mroźna Kraina	20	1,8 g	1,8 g	0,5 g
Brocolis en Fleurette Surgelés Eco+	21	2,3 g	4,6 g	0,5 g
Brocolis en fleurette surgelés Marque Repère	21	2,3 g	1,4 g	0,5 g
Brocolis Fleurettes Surgeles Bioregard	21	2 g	0 g	0,8 g
Brokkoli Alnatura	22	2,6 g	1,7 g	0,5 g
Brocolis en fleurettes - Agriplus Casino	22	2,3 g	1,4 g	0,2 g
Brocolis en fleurette, +50% gratuit U	18	1,7 g	1,6 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480017313270. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.