Hvor mange kalorier er der i Bratmakrelenfilets?

100 g Bratmakrelenfilets har 274 kcal.

Indeholder Bratmakrelenfilets meget protein?

Bratmakrelenfilets indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bratmakrelenfilets?

Bratmakrelenfilets har 4,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,042 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bratmakrelenfilets?

Bratmakrelenfilets indeholder 21 g fedt pr. 100 g, heraf 4,9 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bratmakrelenfilets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (33 % DV), phosphor (16 % DV), jod (13 % DV) og kobber (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bratmakrelenfilets?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bratmakrelenfilets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr RügenFisch

Bratmakrelenfilets indeholder 274 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 166 kcal pr. 100 g på tværs af 13.811 produkter.

100 g giver 33 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 16 % af referenceindtaget for phosphor og 13 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

274kcal pr. 100 g

15 gprotein

4,7 gkulhydrat

21 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	274 kcal
Fedt i alt L	21 g	27 %
Mættet fedt L	4,9 g	25 %
Kolesterol L	51,6 mg	17 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	4,7 g	2 %
Kostfibre L	0,042 g	0,1 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	3,1 g	6 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,34 mg	0,4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,001 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,014 mg	0,1 %
Pantothensyre (B5) L	0,004 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,55 mg	33 %
Folat (B9) L	1 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6 mg	0,5 %
Jern L	0,51 mg	3 %
Magnesium L	30,1 mg	7 %
Phosphor L	199 mg	16 %
Kalium L	365 mg	8 %
Zink L	0,63 mg	6 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	0,19 µg	0,3 %
Jod L	19,1 µg	13 %
Chlorid L	85,2 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 17 g)
Kostfibre0,042 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter3,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt21 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,4 g)
Mættet fedt4,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
Natrium480 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 383 mg)
Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,004 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,8 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetaljer

Mærke: RügenFisch
Stregkode: 4012839674143
Portion på emballagen: 100
Kategori: Bratmakrelenfilets in würziger Marinade
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Gebratene Makrelenfilets (Makrelenfilets, Weizenkleie, Rapsöl), Trinkwasser, Branntweinessig, Zwiebeln, Zucker, Tomatenmark, Speisesalz, Würze, Säuerungsmittel: Citronensäure; Dextrose, Säureregulator: Natriumcitrat; Gewürzextrakte, Glukosesirup, natürliche Aromen. Kann Spuren von Senf enthalten. Nach dem Öffnen in ein nicht-metallisches Gefäß umfüllen, abgedeckt und gekühlt lagern und in zwei Tagen verbrauchen. Durc Enerc Fett - dav Kohle - dav Eiwe Salz Je 10 Fisch Fan Sub Far Sch Mi Zy RM Me

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Eddike Løg Sukker Tomat Salt Glucosesirup Rapsfrøolie

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4012839674143. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.