Hvor mange kalorier er der i Boulgour de blé bio?

100 g Boulgour de blé bio har 346 kcal.

Indeholder Boulgour de blé bio meget protein?

Boulgour de blé bio indeholder 11,5 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det under medianen (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Boulgour de blé bio?

Boulgour de blé bio har 67,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Boulgour de blé bio?

Boulgour de blé bio indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Boulgour de blé bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (77 % DV), kobber (42 % DV), selen (40 % DV), phosphor (17 % DV) og jod (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Boulgour de blé bio?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Boulgour de blé bio

Emballeret produkt Drikkevarer La Fourche

Boulgour de blé bio indeholder 346 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 77 % af referenceindtaget for mangan, 42 % af referenceindtaget for kobber og 40 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

346kcal pr. 100 g

11,5 gprotein

67,8 gkulhydrat

1,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	346 kcal
Fedt i alt L	1,6 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0,35 mg	0,1 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	67,8 g	25 %
Kostfibre L	7,3 g	26 %
Sukkerarter i alt L	1,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,5 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,55 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,088 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,57 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	22,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,2 mg	4 %
Jern L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	61,6 mg	15 %
Phosphor L	211 mg	17 %
Kalium L	218 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kobber L	0,37 mg	42 %
Mangan L	1,8 mg	77 %
Selen L	22 µg	40 %
Jod L	22 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,5 gunder medianen for drikkevarer (median 12 g)
Kostfibre7,3 gunder medianen for drikkevarer (median 8,7 g)
Sukkerarter1,9 gover medianen for drikkevarer (median 1,2 g)
Fedt1,6 gunder medianen for drikkevarer (median 1,7 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	55 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,5 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: La Fourche
Stregkode: 3760324848289
Mængde: 3 kg
Kategori: Bulgur Formand
Emballage: fr:sachet-papier
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

BLÉ* dur précuit et concassé. *Produits issus de l'Agriculture Biologique.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Boulgour Tipiak	346	13 g	68 g	1,9 g
Boulgour Aliment Sain	346	11,5 g	64,8 g	1,6 g
Bulgur aus Dinkel Campo Verde	346	13 g	62,7 g	2,5 g
Boulgour tradition Tipiak	346	13 g	68 g	1,9 g
Bulgur Albert	346	11 g	70 g	1,3 g
Boulgour Tipiak	346	13 g	68 g	1,9 g
Boulgour Tipiak	346	13 g	68 g	1,9 g
Boulgour traditionnel bio Greenweez	346	11,5 g	67,8 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760324848289. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.