Hvor mange kalorier er der i Bolacha de Amêndoa?

100 g Bolacha de Amêndoa har 472 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 94 kcal.

Hvor meget protein er der i Bolacha de Amêndoa?

Bolacha de Amêndoa indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,4 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det under medianen (median 8,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bolacha de Amêndoa?

Bolacha de Amêndoa har 67 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 32 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bolacha de Amêndoa?

Bolacha de Amêndoa indeholder 19 g fedt pr. 100 g, heraf 10 g mættet (50 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bolacha de Amêndoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (55 % DV), kobber (26 % DV), Vitamin E (17 % DV), magnesium (14 % DV) og selen (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bolacha de Amêndoa?

100 g indeholder 560 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bolacha de Amêndoa

Emballeret produkt Sweets og Desserter Pingo Doce

Bolacha de Amêndoa indeholder 472 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 94 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (448 kcal pr. 100 g).

100 g giver 55 % af referenceindtaget for mangan, 26 % af referenceindtaget for kobber og 17 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

472kcal pr. 100 g

7 gprotein

67 gkulhydrat

19 gfedt

94kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	472 kcal
Fedt i alt L	19 g	24 %
Mættet fedt L	10 g	50 %
Kolesterol L	28,3 mg	9 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	67 g	24 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	32 g
Tilsat sukker L	25,2 g	50 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	87,8 µg	10 %
C-vitamin L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,068 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,067 mg	4 %
Folat (B9) L	17,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,022 µg	0,9 %
Calcium L	38,2 mg	3 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	59,9 mg	14 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	209 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,23 mg	26 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Jod L	18,6 µg	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 57 %
Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gunder medianen for sweets og desserter (median 8,2 g)
Kostfibre2,5 gunder medianen for sweets og desserter (median 3,3 g)
Sukkerarter32 gunder medianen for sweets og desserter (median 33,1 g)
Fedt19 gover medianen for sweets og desserter (median 15,4 g)
Mættet fedt10 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 2,9 g)
Natrium560 mgi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 100 mg)
Protein pr. 100 kcal1,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	30,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	23,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pingo Doce
Stregkode: 5601009991327
Mængde: 100 g
Portion på emballagen: 20 g
Kategori: Mandelkager
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Farinha de _trigo_, açúcar, manteiga (_leite_) 13%, _amêndoas_ 8%, xarope de açúcar mascavo, sal, levedante (carbonatos de sódio).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Sukker Smør Mandler Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Frollini farro e mandorle Libera Terra	472	8,7 g	61 g	20 g
Biscuits aux amandes et au beurre VÉRITABLE DÉLICE	472	7 g	67 g	19 g
Fines tuiles aux amandes U	472	7 g	67 g	19 g
Croquants aux amandes Castellane	472	8,5 g	65 g	20 g
Eclats d'amandes bio soleil	473	8,3 g	48 g	27 g
Amaretti Amore del piemonti	471	13 g	44 g	26 g
Croquant aux amandes Tasty	474	11 g	56 g	22 g
Cookies with Walnut & Raisins Noosheen Fard Corp.	470	7,9 g	59,6 g	22,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601009991327. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.