Hvor mange kalorier er der i Bohnencracker?

100 g Bohnencracker har 440 kcal.

Indeholder Bohnencracker meget protein?

Bohnencracker indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bohnencracker?

Bohnencracker har 50 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,8 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bohnencracker?

Bohnencracker indeholder 18 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bohnencracker?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (80 % DV), Vitamin E (64 % DV), mangan (55 % DV), magnesium (42 % DV) og phosphor (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bohnencracker?

100 g indeholder 680 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bohnencracker

Emballeret produkt Brød og bagværk Sommer

Bohnencracker indeholder 440 kcal pr. 100 g.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (453 kcal pr. 100 g).

100 g giver 80 % af referenceindtaget for kobber, 64 % af referenceindtaget for Vitamin E og 55 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

440kcal pr. 100 g

17 gprotein

50 gkulhydrat

18 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	440 kcal
Fedt i alt L	18 g	23 %
Mættet fedt L	1,4 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kulhydrat i alt L	50 g	18 %
Kostfibre L	4,8 g	17 %
Sukkerarter i alt L	2,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0,025 µg	0 %
C-vitamin L	4 mg	4 %
Vitamin D L	0,027 µg	0,1 %
Vitamin E L	9,6 mg	64 %
Thiamin (B1) L	0,095 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,049 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	20 %
Folat (B9) L	13,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	74 mg	6 %
Jern L	4,7 mg	26 %
Magnesium L	175 mg	42 %
Phosphor L	330 mg	26 %
Kalium L	755 mg	16 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kobber L	0,72 mg	80 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	2 µg	4 %
Jod L	26,4 µg	18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 47 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
Kostfibre4,8 gover medianen for brød og bagværk (median 3,5 g)
Sukkerarter2,1 gunder medianen for brød og bagværk (median 3,1 g)
Fedt18 gover medianen for brød og bagværk (median 16,7 g)
Mættet fedt1,4 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,9 g)
Natrium680 mgunder medianen for brød og bagværk (median 720 mg)
Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	22,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Sommer
Stregkode: 4056114005956
Kategori: Krabber (Appetizers)
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Ackerbohnenmehl (62%), Sonnenblumenöl, Buchweizensamen (12%), Sonnenblumenkerne (5%), Schwarzer Sesam (2%), Meersalz, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Pfeffer, Gewürze. Kann Spuren von Cashewkernen, Haselnüssen, Mandeln und Soja enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Crackers Crich	440	12 g	72 g	12 g
Crackers with Rosemary Flavour United Biscuits	440	8,1 g	64 g	16 g
Beet and Seed Crackers Central Market	440	8 g	64 g	18 g
Vegetable Flavour Oven-Baked Crackers D	440	8 g	56 g	20 g
Crackers Unsalted Tops Colombina	440	8 g	80 g	10 g
Crisps Крекер "Кокос-Лайм" R.A.W. Life	440	7,3 g	36 g	29 g
Rolls crème et oignons Belin	440	12 g	63 g	15 g
Goldfish Kambly	440	9,9 g	67 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056114005956. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.