Hvor mange kalorier er der i Boekweitmeel?

100 g Boekweitmeel har 353 kcal.

Hvor meget protein er der i Boekweitmeel?

Boekweitmeel indeholder 9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Boekweitmeel?

Boekweitmeel har 72 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,1 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Boekweitmeel?

Boekweitmeel indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Boekweitmeel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (55 % DV), kobber (54 % DV), magnesium (37 % DV), Thiamin (B1) (31 % DV) og Niacin (B3) (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Boekweitmeel?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Boekweitmeel

Emballeret produkt Andre fødevarer Koopmans

Boekweitmeel indeholder 353 kcal pr. 100 g.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 55 % af referenceindtaget for mangan, 54 % af referenceindtaget for kobber og 37 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

353kcal pr. 100 g

9 gprotein

72 gkulhydrat

2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	353 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	72 g	26 %
Kostfibre L	4,1 g	15 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,37 mg	31 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	29 %
Pantothensyre (B5) L	1,4 mg	28 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	27 %
Folat (B9) L	65,4 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,3 mg	2 %
Jern L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	154 mg	37 %
Phosphor L	259 mg	21 %
Kalium L	381 mg	8 %
Zink L	2,3 mg	20 %
Kobber L	0,49 mg	54 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Jod L	2,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 84 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre4,1 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter2 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt2 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0,4 gunder medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,47 g
Polyumættet fedt L	0,65 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	67 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,024 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,63 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Koopmans
Stregkode: 8710466317421
Mængde: 400 g
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

boekweitmeel. Kan bevatten (TARWE (GLUTEN), EI, MELK, SOJA).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gluten Free Rotini Kroger	353	7,1 g	75,8 g	1,8 g
Lavash House Of Bread	353	9,8 g	78,4 g	0,98 g
Machacado Alamo	353	70,5 g	0 g	7,1 g
Instant polenta Naše nam paše	353	7,8 g	75 g	1,3 g
Spaghetti Amazon Fresh	353	12,3 g	74,1 g	1,8 g
Whey Protein True Nutrition	353	79,4 g	8,8 g	0 g
Ropes SweeTARTS	353	2,9 g	82,4 g	0 g
Tomme des pyrennees igp Le fromager des halles	353	21 g	1,6 g	29 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8710466317421. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.