Hvor mange kalorier er der i Blé, épeautre, quinoa rouge?

100 g Blé, épeautre, quinoa rouge har 348 kcal. Serving, 50 g, 50 g (50 g): ca. 174 kcal.

Indeholder Blé, épeautre, quinoa rouge meget protein?

Blé, épeautre, quinoa rouge indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,5 g i serving, 50 g, 50 g (50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Blé, épeautre, quinoa rouge?

Blé, épeautre, quinoa rouge har 65 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,8 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Blé, épeautre, quinoa rouge?

Blé, épeautre, quinoa rouge indeholder 2,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Blé, épeautre, quinoa rouge?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (135 % DV), kobber (53 % DV), magnesium (33 % DV), phosphor (32 % DV) og zink (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Blé, épeautre, quinoa rouge?

100 g indeholder 60 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Blé, épeautre, quinoa rouge

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Auchan

Blé, épeautre, quinoa rouge indeholder 348 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g, 50 g (50 g) giver ca. 174 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (345 kcal pr. 100 g).

100 g giver 135 % af referenceindtaget for mangan, 53 % af referenceindtaget for kobber og 33 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

348kcal pr. 100 g

13 gprotein

65 gkulhydrat

2,4 gfedt

174kcal i serving, 50 g, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	348 kcal
Fedt i alt L	2,4 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	65 g	24 %
Kostfibre L	8,8 g	31 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	29,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,1 mg	2 %
Jern L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	138 mg	33 %
Phosphor L	399 mg	32 %
Kalium L	419 mg	9 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kobber L	0,47 mg	53 %
Mangan L	3,1 mg	135 %
Selen L	4,5 µg	8 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 78 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	56,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Auchan
Stregkode: 3596710418251
Mængde: 0.4 kg
Portion på emballagen: 50 g (50 g)
Kategori: Blandinger af korn og bælgfrugter
Emballage: Cardboard
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

BLÉ dur précuit* 40%, BLÉ dur précuit concassé* 25%, ÉPEAUTRE précuit concassé* 25%, quinoa rouge* 10% . *biologiques Traces éventuelles d'arachides, de fruits à coque, de graines de sésame, de lupin, de moutarde et de soja.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
I classici zuppa all'isolana bio Cerreto	349	21,1 g	58 g	1,9 g
Mix Legume Del Colle	347	25,5 g	60 g	2 g
Céréales et lentilles Sabarot	350	18,1 g	60,6 g	1,5 g
Céréales et légumes secs Sabarot	350	18,6 g	51 g	5,7 g
Riz indien L'Épicerie des Mélanges	350	15 g	66 g	1,2 g
Zuppa di farro all'ortolana RioMaggio	351	12 g	67 g	2,8 g
Légumes secs, épeautre, orge Auchan	345	17,3 g	60 g	1,9 g
Boulgour & lentilles, petits pois Carrefour	345	15 g	61 g	2,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3596710418251. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.