Hvor mange kalorier er der i Bio Laugengebäck mit Sesam?

100 g Bio Laugengebäck mit Sesam har 407 kcal.

Indeholder Bio Laugengebäck mit Sesam meget protein?

Bio Laugengebäck mit Sesam indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den øverste fjerdedel (median 10,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Laugengebäck mit Sesam?

Bio Laugengebäck mit Sesam har 64 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,4 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Laugengebäck mit Sesam?

Bio Laugengebäck mit Sesam indeholder 8,8 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Laugengebäck mit Sesam?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (107 % DV), kobber (53 % DV), magnesium (28 % DV), phosphor (28 % DV) og Thiamin (B1) (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Laugengebäck mit Sesam?

100 g indeholder 1.040 mg natrium, 45 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Laugengebäck mit Sesam

Emballeret produkt Snacks Alnatura

Bio Laugengebäck mit Sesam indeholder 407 kcal pr. 100 g.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (394 kcal pr. 100 g).

100 g giver 107 % af referenceindtaget for mangan, 53 % af referenceindtaget for kobber og 28 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

407kcal pr. 100 g

14 gprotein

64 gkulhydrat

8,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	407 kcal
Fedt i alt L	8,8 g	11 %
Mættet fedt L	2,9 g	15 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1.040 mg	45 %
Kulhydrat i alt L	64 g	23 %
Kostfibre L	9,4 g	34 %
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,057 µg	0,3 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	3,5 mg	22 %
Pantothensyre (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	49,8 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	66,1 mg	5 %
Jern L	3,9 mg	21 %
Magnesium L	119 mg	28 %
Phosphor L	350 mg	28 %
Kalium L	349 mg	7 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	0,47 mg	53 %
Mangan L	2,5 mg	107 %
Selen L	11,3 µg	21 %
Jod L	16,9 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 65 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 10,6 g)
Kostfibre9,4 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 3,6 g)
Sukkerarter1,3 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 3,1 g)
Fedt8,8 gover medianen for snacks (median 6,1 g)
Mættet fedt2,9 gover medianen for snacks (median 0,6 g)
Natrium1.040 mgunder medianen for snacks (median 1.080 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	50,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Alnatura
Stregkode: 4104420235311
Mængde: 125 g
Kategori: Pretzel Formand
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Dinkel_vollkornmehl 44%, _Dinkel_mehl 44%, _Sesam_ 4%, Palmöl, _Gerstenmalzextrakt_, Meersalz, Säureregulator: Natriumhydroxid (Brezellauge)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Palmeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dinkel Jumbo Brezeln Alnatura	407	13 g	64 g	10 g
Bretzel pearls Roland	408	19 g	55 g	11 g
Salz Brezeln Snack Day	408	12,2 g	71,4 g	7,2 g
Sachet 200g rondzels Boehli	408	11 g	70 g	8,4 g
Sachet vrac Rondzels Boehli	408	11 g	70 g	8,4 g
Doypack rondzels Boehli	408	11 g	70 g	8,4 g
Sachet bretzels moyennes -50% SEL Boehli	408	11 g	72 g	7,1 g
Salzbrezeln Gut & Günstig	408	11 g	70 g	8,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4104420235311. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.