Hvor mange kalorier er der i Bio Knabbermix?

100 g Bio Knabbermix har 516 kcal.

Indeholder Bio Knabbermix meget protein?

Bio Knabbermix indeholder 38 g protein pr. 100 g (76 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Knabbermix?

Bio Knabbermix har 9,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Knabbermix?

Bio Knabbermix indeholder 34 g fedt pr. 100 g, heraf 5,2 g mættet (26 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Knabbermix?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (91 % DV), mangan (76 % DV), jern (57 % DV), Vitamin E (57 % DV) og magnesium (56 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Knabbermix?

100 g indeholder 1.200 mg natrium, 52 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Knabbermix

Emballeret produkt Nødder og frø Landgarten

Bio Knabbermix indeholder 516 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 600 kcal pr. 100 g på tværs af 105 produkter.

100 g giver 91 % af referenceindtaget for kobber, 76 % af referenceindtaget for mangan og 57 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

516kcal pr. 100 g

38 gprotein

9,1 gkulhydrat

34 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	516 kcal
Fedt i alt L	34 g	44 %
Mættet fedt L	5,2 g	26 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kulhydrat i alt L	9,1 g	3 %
Kostfibre L	12 g	43 %
Sukkerarter i alt L	2,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	38 g	76 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	6,6 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,6 mg	57 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,5 mg	29 %
Folat (B9) L	54,7 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	157 mg	12 %
Jern L	10,3 mg	57 %
Magnesium L	234 mg	56 %
Phosphor L	442 mg	35 %
Kalium L	1.199 mg	26 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kobber L	0,82 mg	91 %
Mangan L	1,7 mg	76 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Jod L	30,4 µg	20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 31 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 62 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein38 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 21,4 g)
Kostfibre12 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8 g)
Sukkerarter2,5 gunder medianen for nødder og frø (median 3 g)
Fedt34 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 50 g)
Mættet fedt5,2 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium1.200 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 445 mg)
Protein pr. 100 kcal7,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand22,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	162 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	22,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Landgarten
Stregkode: 9004998002719
Mængde: 50g
Kategori: Brændte solsikkefrø
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sojabohnen* 59%, Kürbiskerne* 19%, Sonnenblumenkerne* 19%, Meersalz. *aus kontrolliert biologischem Anbau

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kavrulmuş Siyah Ay Çekirdeği Tadım	512	27,8 g	23,7 g	31,2 g
Graine de tournesol grillé Tadim	512	27,8 g	0 g	31,2 g
Pipas - La Cestera LIDL	506	10 g	47 g	30 g
Dakota Kavrulmuş Tuzsuz Ayçekirdeği Meray	504	18,3 g	10 g	37,8 g
Graines de tournesol saveur de BBQ Krispy Kernels	540	18 g	22 g	44 g
Salted caramel Munchy Seeds	542	16 g	34 g	37 g
Roasted white sunflower seeds with taco Fancy	545	18,3 g	39,5 g	34,9 g
Graines de tournesol et de citrouille grillées au miel Munchy seeds	547	17,9 g	36,6 g	36,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9004998002719. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.