Hvor mange kalorier er der i Bio Hummus Klassik?

100 g Bio Hummus Klassik har 210 kcal.

Hvor meget protein er der i Bio Hummus Klassik?

Bio Hummus Klassik indeholder 6 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Hummus Klassik?

Bio Hummus Klassik har 10 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,2 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Hummus Klassik?

Bio Hummus Klassik indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Hummus Klassik?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (30 % DV), kobber (23 % DV), mangan (21 % DV), Vitamin E (16 % DV) og Vitamin B6 (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Hummus Klassik?

100 g indeholder 356 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Hummus Klassik

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Deli Genuss

Bio Hummus Klassik indeholder 210 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 271 kcal pr. 100 g på tværs af 227 produkter.

100 g giver 30 % af referenceindtaget for selen, 23 % af referenceindtaget for kobber og 21 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

210kcal pr. 100 g

6 gprotein

10 gkulhydrat

15 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	210 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	1,6 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	10 g	4 %
Kostfibre L	4,2 g	15 %
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,07 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,055 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	27,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	66,8 mg	5 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	31,1 mg	7 %
Phosphor L	79,2 mg	6 %
Kalium L	115 mg	2 %
Zink L	0,84 mg	8 %
Kobber L	0,2 mg	23 %
Mangan L	0,48 mg	21 %
Selen L	16,5 µg	30 %
Jod L	11,7 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 20 %
Fedt 68 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre4,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5 g)
Sukkerarter0,4 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Fedt15 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 21 g)
Mættet fedt1,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,3 g)
Natrium356 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 411 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand68,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	68,2 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetaljer

Mærke: Deli Genuss
Stregkode: 8713734041172
Mængde: 200 g
Kategori: Klassisk hummus
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

63% Kichererbsen*, Wasser, Rapsöl*, Sesam*, Knoblauch*, Salz, Branntweinessig*, Säuerungsmittel (Citronensäure), Kreuzkümmel*. *aus kontrolliert biologischem Anbau

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Hvidløg Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bio hummus nature Coop	210	6,8 g	12 g	14 g
Hummus di ceci Coop	211	6,7 g	12 g	14 g
Organic Houmous Tesco	213	6,6 g	12,9 g	14,1 g
Bio Houmous Florentin	207	7,6 g	9 g	14,9 g
Hummus di ceci Carrefour BIO	207	5,9 g	10 g	15 g
Original Hommus Cedar's	214	7,1 g	14,3 g	16,1 g
Classic Hummus Lidl	214	7,1 g	17,9 g	14,3 g
Traditional Hummus Central Market	214	7,1 g	14,3 g	16,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8713734041172. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.