Hvor mange kalorier er der i Bio Blattspinat?

100 g Bio Blattspinat har 30 kcal. Serving, 750 g (750 g): ca. 225 kcal.

Hvor meget protein er der i Bio Blattspinat?

Bio Blattspinat indeholder 2,8 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21 g i serving, 750 g (750 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det over medianen (median 0,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Blattspinat?

Bio Blattspinat har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,7 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Blattspinat?

Bio Blattspinat indeholder 0,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Blattspinat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (58 % DV), Folat (B9) (53 % DV), c-vitamin (47 % DV), jern (21 % DV) og Vitamin E (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Blattspinat?

100 g indeholder 138 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Blattspinat

Emballeret produkt Drikkevarer Freshona

Bio Blattspinat indeholder 30 kcal pr. 100 g. Serving, 750 g (750 g) giver ca. 225 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra protein, og 29 % fra fedt og 26 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 58 kcal pr. 100 g på tværs af 60.200 produkter.

100 g giver 58 % af referenceindtaget for mangan, 53 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 47 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pr. 100 g

2,8 gprotein

1,6 gkulhydrat

0,8 gfedt

225kcal i serving, 750 g (750 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	30 kcal
Fedt i alt L	0,8 g	1 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	138 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	2,7 g	10 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	42,1 mg	47 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,73 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	212 µg	53 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	117 mg	9 %
Jern L	3,7 mg	21 %
Magnesium L	53,8 mg	13 %
Phosphor L	46,3 mg	4 %
Kalium L	516 mg	11 %
Zink L	0,84 mg	8 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	1,3 mg	58 %
Selen L	0,1 µg	0,2 %
Jod L	3,5 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Kulhydrat 26 %
Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,8 gover medianen for drikkevarer (median 0,7 g)
Kostfibre2,7 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,05 g)
Sukkerarter1,5 gunder medianen for drikkevarer (median 4,9 g)
Fedt0,8 gover medianen for drikkevarer (median 0,2 g)
Natrium138 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 33,8 mg)
Protein pr. 100 kcal9,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand93,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5.769 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	93,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Freshona
Stregkode: 4056489495895
Mængde: 750g
Portion på emballagen: 750 g
Kategori: Blattspinat
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Blattspinat'. aus kontrolliert ökologischem Anbau.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bio Baby Blattspinat Spar Natur*pur	23	2,9 g	3,6 g	0,39 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489495895. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.