Hvor mange kalorier er der i Beluga Lentils?

100 g Beluga Lentils har 143 kcal.

Indeholder Beluga Lentils meget protein?

Beluga Lentils indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Beluga Lentils?

Beluga Lentils har 17 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,1 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Beluga Lentils?

Beluga Lentils indeholder 1,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Beluga Lentils?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (44 % DV), kobber (26 % DV), mangan (20 % DV), phosphor (14 % DV) og Thiamin (B1) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Beluga Lentils?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Beluga Lentils

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Merchant Gourmet

Beluga Lentils indeholder 143 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 90 kcal pr. 100 g på tværs af 308 produkter.

100 g giver 44 % af referenceindtaget for Folat (B9), 26 % af referenceindtaget for kobber og 20 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pr. 100 g

11 gprotein

17 gkulhydrat

1,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	143 kcal
Fedt i alt L	1,7 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	17 g	6 %
Kostfibre L	8,1 g	29 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,23 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,073 mg	6 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	177 µg	44 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,1 mg	2 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	35,3 mg	8 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	0,97 mg	9 %
Kobber L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,46 mg	20 %
Selen L	5 µg	9 %
Jod L	3,1 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Kulhydrat 53 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,1 g)
Kostfibre8,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4 g)
Fedt1,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Mættet fedt0,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium20 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 291 mg)
Protein pr. 100 kcal7,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	9,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	25 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Merchant Gourmet
Stregkode: 5018095011448
Mængde: 250g
Kategori: Tilberedte linser
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cooked Beluga Lentils (97%) (Water, Beluga Lentils), Onion, Olive Oil, Ground Bay Leaf.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Olivenolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentilles tofu Bio Village	142	9,3 g	12 g	5,2 g
Lentilles vertes aux tomates & coriandre Jardin Bio étic	144	6,3 g	6,4 g	8,8 g
Lenticchie al vapore Pedon	142	9,4 g	16 g	2,4 g
Channa masala with lemon rice mild Cafe Spice	145	5,7 g	26,9 g	2,2 g
Lentejas con chorizo Orlando	146	5,4 g	9,7 g	8,4 g
Saucisses de Toulouse aux lentilles sauce cuisinée à la graisse de canard Larnaudie	147	9,2 g	6,9 g	8,6 g
Mix de lentilles avec légumes Findus	147	9 g	18 g	3,5 g
Puy Lentils & French green lentils Merchant Gourmet	148	11 g	19 g	1,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5018095011448. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.