Hvor mange kalorier er der i Baingan bharta?

100 g Baingan bharta har 104 kcal.

Hvor meget protein er der i Baingan bharta?

Baingan bharta indeholder 3,2 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Baingan bharta?

Baingan bharta har 8,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Baingan bharta?

Baingan bharta indeholder 7,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Baingan bharta?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (45.743.750 % DV), Vitamin B6 (554.426 % DV) og Vitamin E (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Baingan bharta?

100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Baingan bharta

Emballeret produkt Måltider og disketter Taj Mahal

Baingan bharta indeholder 104 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 45.743.750 % af referenceindtaget for Vitamin D, 554.426 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 23 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pr. 100 g

3,2 gprotein

8,8 gkulhydrat

7,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	104 kcal
Fedt i alt L	7,2 g	9 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	8,8 g	3 %
Kostfibre L	3,2 g	11 %
Sukkerarter i alt L	4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	4,4 mg	5 %
Vitamin D L	9.148.750 µg	45.743.750 %
Vitamin E L	3,4 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	9.425 mg	554.426 %
Folat (B9) L	23,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,8 mg	0,9 %
Jern L	0,21 mg	1 %
Magnesium L	10,2 mg	2 %
Phosphor L	28,5 mg	2 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kobber L	0,053 mg	6 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Jod L	8,5 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 31 %
Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre3,2 gover medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter4 gover medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt7,2 gunder medianen for måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt0,8 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium280 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand83,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,067 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	79,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	83,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Taj Mahal
Stregkode: 0059443600025
Kategori: indian ready meal
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Roasted Eggplant, Onion, Tomato, Sunflower Oil, Green Peas, Salt, Cilantro, Green Chili, Spices (Coriander, Cumin, Red Chili, Paprika), Garlic.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Tomat Solsikkeolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Vegetable Tikka Masala Tasty Bite	102	2,8 g	11,3 g	4,6 g
Channa Masala Tasty Bite	123	4,9 g	16,8 g	4,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0059443600025. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.