Hvor meget protein er der i Avocado?

Avocado indeholder 0,25 g protein pr. 100 g (0,5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den nederste fjerdedel (median 0,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Avocado?

Avocado har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,25 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Avocado?

Avocado indeholder 0,25 g fedt pr. 100 g, heraf 0,005 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Avocado?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (50 % DV) og selen (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Avocado?

100 g indeholder 2,5 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Avocado

Emballeret produkt Frugt K-Classic

Avocado indeholder 28 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 46 kcal pr. 100 g på tværs af 30 produkter.

100 g giver 50 % af referenceindtaget for c-vitamin og 18 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

28kcal pr. 100 g

0,25 gprotein

1,6 gkulhydrat

0,25 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	27,6 kcal
Fedt i alt L	0,25 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,005 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	2,5 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	0,25 g	0,9 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	0,25 g	0,5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	45 mg	50 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,023 mg	1 %
Folat (B9) L	28,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11 mg	0,8 %
Jern L	0,15 mg	0,8 %
Magnesium L	7,9 mg	2 %
Phosphor L	12 mg	1 %
Kalium L	140 mg	3 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kobber L	0,04 mg	4 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 24 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein0,25 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 0,7 g)
Kostfibre0,25 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 1,4 g)
Sukkerarter0,8 gunder medianen for frugt (median 9 g)
Fedt0,25 gover medianen for frugt (median 0,21 g)
Mættet fedt0,005 gover medianen for frugt (median 0 g)
Protein pr. 100 kcal0,91 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: K-Classic
Stregkode: 7613404247761
Mængde: 1 Stück
Kategori: Citrus
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Citron

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Natur pur Bio-Produkte(Zitronen) Spar	28	0,25 g	1,6 g	0,25 g
Agrumes Schweppes	24	0 g	5,7 g	0 g
Broken Mandarin Segments Growers Harvest By Tesco	34	0,67 g	7,7 g	0 g
Seedless Oranges M&S Eat Well	36	0,8 g	8,2 g	0,2 g
Oaklands Tangerines Oaklands	41	0,7 g	9,6 g	0,2 g
Kumquat Marks & Spencer	43	0,9 g	9,3 g	0,5 g
Mandarina Hacendado	43	0,8 g	9 g	0 g
Lieblingsfrüchte Orangen Lieblingsfrüchte	46	0,75 g	8 g	0,25 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7613404247761. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.