Hvor mange kalorier er der i Atún en lata?

100 g Atún en lata har 199 kcal.

Indeholder Atún en lata meget protein?

Atún en lata indeholder 25 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 50 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atún en lata?

Atún en lata har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 25 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atún en lata?

Atún en lata indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atún en lata?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (50 % DV), Vitamin E (21 % DV), phosphor (18 % DV) og jod (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atún en lata?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atún en lata

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Palacio de Oriente

Atún en lata indeholder 199 kcal pr. 100 g.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra protein, og 50 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 230 kcal pr. 100 g på tværs af 336 produkter.

100 g giver 50 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 21 % af referenceindtaget for Vitamin E og 18 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

199kcal pr. 100 g

25 gprotein

0 gkulhydrat

11 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	199 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	1,6 g	8 %
Kolesterol L	37,8 mg	13 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	25 g	89 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0,014 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,85 mg	50 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7 mg	0,5 %
Jern L	0,87 mg	5 %
Magnesium L	35,9 mg	9 %
Phosphor L	226 mg	18 %
Kalium L	361 mg	8 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kobber L	0,08 mg	9 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Jod L	19,7 µg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 50 %
Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25 gover medianen for fisk og skaldyr (median 23 g)
Kostfibre25 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt11 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 14,2 g)
Mættet fedt1,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2,3 g)
Natrium400 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal12,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand63 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	23,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	63 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Palacio de Oriente
Stregkode: 8410205032386
Mængde: 72 g
Kategori: Atun claro en aceite de oliva
Emballage: Box,Can,canned,en:container
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atún claro, aceite de oliva y sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Atún claro en aceite de oliva Palacio de Oriente Palacio de Oriente	199	25 g	0 g	11 g
Cortizo Alta Selección Filetes de Atún en aceite de oliva cortizo	199	24 g	0 g	11 g
Atún claro en aceite de oliva palacio de oriente	199	25 g	0 g	11 g
Atun claro en aceite de oliva costa vasca	200	25 g	0 g	12 g
Atún claro en aceite de oliva Coviran	198	27,1 g	0 g	10 g
Atún claro en aceite de oliva beraza	198	22,1 g	0 g	12,2 g
Atún claro en aceite de oliva bahia azul	198	22,1 g	0 g	12,2 g
Atún Claro en aceite de oliva masso	198	27 g	6,6 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410205032386. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.