Hvor mange kalorier er der i Atun en escabeche?

100 g Atun en escabeche har 163 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 82 kcal.

Indeholder Atun en escabeche meget protein?

Atun en escabeche indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,5 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atun en escabeche?

Atun en escabeche har 1,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atun en escabeche?

Atun en escabeche indeholder 9,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atun en escabeche?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (108 % DV), Vitamin B12 (95 % DV), jod (74 % DV), Vitamin E (43 % DV) og Niacin (B3) (41 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atun en escabeche?

100 g indeholder 160 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atun en escabeche

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Eroski

Atun en escabeche indeholder 163 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 82 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra fedt, og 46 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 122 kcal pr. 100 g på tværs af 129 produkter.

100 g giver 108 % af referenceindtaget for selen, 95 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 74 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

163kcal pr. 100 g

19 gprotein

1,1 gkulhydrat

9,4 gfedt

82kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	163 kcal
Fedt i alt L	9,4 g	12 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	20,4 mg	7 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	1,1 g	0,4 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	159 µg	18 %
C-vitamin L	0,92 mg	1 %
Vitamin D L	4,7 µg	23 %
Vitamin E L	6,5 mg	43 %
Thiamin (B1) L	0,078 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,072 mg	6 %
Niacin (B3) L	6,6 mg	41 %
Pantothensyre (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	8,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,3 µg	95 %
Calcium L	13,1 mg	1 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	23,6 mg	6 %
Phosphor L	142 mg	11 %
Kalium L	269 mg	6 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	59,3 µg	108 %
Jod L	111 µg	74 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 46 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 51 %
Alkohol 0,2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24 g)
Fedt9,4 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2 g)
Mættet fedt1,3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,5 g)
Natrium160 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal11,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand58,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	3 g
Polyumættet fedt L	4,6 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,25 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	58,5 g
Alkohol L	0,04 g

Produktdetaljer

Mærke: Eroski
Stregkode: 8480010158298
Mængde: 900 g
Portion på emballagen: 50 g
Kategori: Gulfinnet tun
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atún (Katsuwonus pelamis), vinagre de vino, aceite de girasol, especias y sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Eddike Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filetto di tonno a pinna gialla Lidl Nixe	164	27 g	0 g	6,2 g
Thon Albacore fish4ever	170	22,9 g	2 g	8,4 g
Ventreche de thon albacore à l’huile d’olive Baymar	170	26,4 g	0 g	7,2 g
Atún claro en aceite de girasol Alipende	155	25,4 g	0 g	5,9 g
Atun Claro Ribeira	172	26 g	0 g	7,5 g
Rougailde thon albacore du goût et c'est tout	152	9,2 g	7,1 g	9,7 g
Tonno all'Olio di Oliva - Qualità pinna gialla Eurospin	148	21,4 g	0,7 g	6,7 g
Clover Leaf Clover Leaf	145	25 g	0 g	5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480010158298. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.