Hvor mange kalorier er der i Atum Sólido em Óleo?

100 g Atum Sólido em Óleo har 143 kcal. Serving, 1 lata, 120 g (120 g): ca. 172 kcal.

Indeholder Atum Sólido em Óleo meget protein?

Atum Sólido em Óleo indeholder 26,7 g protein pr. 100 g (53 % af referenceindtaget på 50 g), eller 32 g i serving, 1 lata, 120 g (120 g). Ca. 75 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atum Sólido em Óleo?

Atum Sólido em Óleo har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atum Sólido em Óleo?

Atum Sólido em Óleo indeholder 4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,75 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atum Sólido em Óleo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (128 % DV), selen (112 % DV), Vitamin B12 (99 % DV), Niacin (B3) (43 % DV) og Vitamin D (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atum Sólido em Óleo?

100 g indeholder 593 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atum Sólido em Óleo

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Gomes da Costa

Atum Sólido em Óleo indeholder 143 kcal pr. 100 g. Serving, 1 lata, 120 g (120 g) giver ca. 172 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra protein, og 25 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 198 kcal pr. 100 g på tværs af 248 produkter.

100 g giver 128 % af referenceindtaget for jod, 112 % af referenceindtaget for selen og 99 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pr. 100 g

26,7 gprotein

0 gkulhydrat

4 gfedt

172kcal i serving, 1 lata, 120 g (120 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	143 kcal
Fedt i alt L	4 g	5 %
Mættet fedt L	0,75 g	4 %
Kolesterol L	51,7 mg	17 %
Natrium L	593 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	26,7 g	53 %
Vitamin A L	166 µg	18 %
C-vitamin L	0,86 mg	1 %
Vitamin D L	4,9 µg	24 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,081 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,075 mg	6 %
Niacin (B3) L	6,9 mg	43 %
Pantothensyre (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	8,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,4 µg	99 %
Calcium L	13,2 mg	1 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	22,5 mg	5 %
Phosphor L	144 mg	12 %
Kalium L	270 mg	6 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kobber L	0,098 mg	11 %
Mangan L	0,028 mg	1 %
Selen L	61,7 µg	112 %
Jod L	191 µg	128 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 75 %
Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein26,7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24 g)
Fedt4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 11 g)
Mættet fedt0,75 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2 g)
Natrium593 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 380 mg)
Protein pr. 100 kcal18,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand51 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1 g
Polyumættet fedt L	1,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (3)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,03 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,042 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,16 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	51 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Gomes da Costa
Stregkode: 7891167011731
Mængde: 170 g
Portion på emballagen: 1 lata (120 g)
Kategori: Tunfisk i olie
Emballage: Metal,Can,canned,Food can,Steel,Tin-plated steel
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atum, óleo de soja, água, sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Atún en Aceite Van Camp's	143	26,7 g	0 g	4 g
Atun en aceite (Angelmo) Angelmo	144	26 g	0 g	4,4 g
Tunfisk i Spansk Olivenolje King Oscar	144	27 g	0 g	4 g
Tuna in vegetable oil TAM	145	29,6 g	0,2 g	2,8 g
Thon à l'huile Di Angela	141	22 g	0 g	5,9 g
Atún listado en salsa de tomate Hacendado	147	26 g	3,7 g	7,6 g
Lomito de atún El Faro	148	24,1 g	0 g	5,7 g
Lomitos de Atún en aceite y agua Coto	138	25 g	0 g	4,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7891167011731. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.