Hvor mange kalorier er der i Atum Posta em óleo vegetal?

100 g Atum Posta em óleo vegetal har 191 kcal.

Indeholder Atum Posta em óleo vegetal meget protein?

Atum Posta em óleo vegetal indeholder 25 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 52 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atum Posta em óleo vegetal?

Atum Posta em óleo vegetal har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atum Posta em óleo vegetal?

Atum Posta em óleo vegetal indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atum Posta em óleo vegetal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (2.143.507 % DV), Vitamin E (135 % DV), selen (122 % DV), Vitamin B12 (103 % DV) og Niacin (B3) (45 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atum Posta em óleo vegetal?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atum Posta em óleo vegetal

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Top Budget

Atum Posta em óleo vegetal indeholder 191 kcal pr. 100 g.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra protein, og 47 % fra fedt og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (198 kcal pr. 100 g).

100 g giver 2.143.507 % af referenceindtaget for jod, 135 % af referenceindtaget for Vitamin E og 122 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

191kcal pr. 100 g

25 gprotein

0,5 gkulhydrat

10 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	191 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	3,8 g	19 %
Kolesterol L	22,2 mg	7 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	173 µg	19 %
C-vitamin L	0,9 mg	1 %
Vitamin D L	5,1 µg	26 %
Vitamin E L	20,3 mg	135 %
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,079 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,2 mg	45 %
Pantothensyre (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	8,9 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	103 %
Calcium L	11,7 mg	0,9 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	22,9 mg	5 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	281 mg	6 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	66,9 µg	122 %
Jod L	3.215.260 µg	2.143.507 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 52 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25 gover medianen for fisk og skaldyr (median 24 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt10 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 11 g)
Mættet fedt3,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2 g)
Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 380 mg)
Protein pr. 100 kcal13,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,85 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Top Budget
Stregkode: 5604260283828
Mængde: 110 g
Kategori: Tunfisk i olie
Emballage: Metal,Can
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atum (peixe) (65%), óleo de girassol (34%), sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thunfisch in Öl Tip	191	25,2 g	0,1 g	10 g
Sauvage Yellowfin / Wilde Yellowfin IMPERIAL	191	25,2 g	0 g	10 g
Tonfisk i Solrosolja Axfood	191	25 g	0 g	10 g
Tonijn in zonnebloemolie Nixe	191	25,2 g	0 g	10 g
TONNO all'olio vegetale Athena	191	25,2 g	0 g	10 g
Thunfisch Filets in Olivenöl Edeka Herzstücke	191	27,6 g	0 g	9 g
Tonno all'olio di girasole ARD Discount	191	25,2 g	0 g	10 g
Tonno IASA	192	25 g	0 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5604260283828. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.