Asperges vertes
Emballeret produkt Grøntsager Gigante Verde
Asperges vertes indeholder 21 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 17 kcal.
Omkring 50 % af kalorierne kommer fra protein, og 25 % fra fedt og 25 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (19 kcal pr. 100 g).
100 g giver 158 % af referenceindtaget for jod, 28 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 13 % af referenceindtaget for c-vitamin.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 21 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,5 g | 0,6 % |
| Mættet fedt L | 0,1 g | 0,5 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kulhydrat i alt L | 1,1 g | 0,4 % |
| Kostfibre L | 1,4 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,7 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,2 g | 4 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 11,6 mg | 13 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,036 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,031 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,33 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 112 µg | 28 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 19,3 mg | 1 % |
| Jern L | 0,79 mg | 4 % |
| Magnesium L | 9,6 mg | 2 % |
| Phosphor L | 64,8 mg | 5 % |
| Kalium L | 201 mg | 4 % |
| Zink L | 0,17 mg | 2 % |
| Kobber L | 0,068 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,14 mg | 6 % |
| Selen L | 1,9 µg | 3 % |
| Jod L | 237 µg | 158 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 50 %
- Kulhydrat 25 %
- Fedt 25 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein2,2 gover medianen for grøntsager (median 2 g)
- Kostfibre1,4 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,5 g)
- Sukkerarter0,7 gunder medianen for grøntsager (median 0,9 g)
- Fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,3 g)
- Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0 g)
- Protein pr. 100 kcal10,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand81,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,13 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 223 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 81,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Gigante Verde
- Stregkode
- 8410076001320
- Mængde
- 330 g (190 g égoutté). 370 ml
- Portion på emballagen
- 80 g
- Kategori
- Asparges, kantet
- Emballage
- Glass,canned,Jar
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Asperges vertes, eau, sel.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Salt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Grüner Stangenspargel REWE Beste Wahl | 22 | 1,9 g | 1,6 g | 0,5 g |
| Auchan asperges vertes moyennes bocal 185g Auchan | 22 | 2,1 g | 1,3 g | 0,5 g |
| Asperges vertes General Mills | 20 | 1,9 g | 1,7 g | 0,3 g |
| Espárragos trigeros cortados Alsur | 20 | 2 g | 3 g | 0 g |
| Asperge Gigante Verde | 20 | 1,9 g | 1,7 g | 0,3 g |
| Asperges vertes miniatures Rochambeau | 20 | 2 g | 1 g | 0,5 g |
| Asperges vertes cueillies main Sélection d'ailleurs d'aucy 185g D'AUCY | 19 | 1,9 g | 1,3 g | 0,3 g |
| Asperges Vertes Miniatures cueillies main Monoprix | 18 | 2,3 g | 1,7 g | 0 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8410076001320. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.