Hvor mange kalorier er der i Arroz integral?

100 g Arroz integral har 157 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 196 kcal.

Hvor meget protein er der i Arroz integral?

Arroz integral indeholder 3,2 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 3,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Arroz integral?

Arroz integral har 28,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Arroz integral?

Arroz integral indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Arroz integral?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (93 % DV), kobber (29 % DV), magnesium (27 % DV), zink (18 % DV) og phosphor (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Arroz integral?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Arroz integral

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Carretilla

Arroz integral indeholder 157 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 196 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra fedt og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (158 kcal pr. 100 g).

100 g giver 93 % af referenceindtaget for mangan, 29 % af referenceindtaget for kobber og 27 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pr. 100 g

3,2 gprotein

28,2 gkulhydrat

3,2 gfedt

196kcal i serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	157 kcal
Fedt i alt L	3,2 g	4 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	28,2 g	10 %
Kostfibre L	2 g	7 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	0,64 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,088 mg	5 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,9 mg	0,8 %
Jern L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	115 mg	27 %
Phosphor L	159 mg	13 %
Kalium L	214 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,26 mg	29 %
Mangan L	2,1 mg	93 %
Selen L	0,2 µg	0,4 %
Jod L	9,5 µg	6 %
Chlorid L	60,5 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,7 g)
Kostfibre2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,5 g)
Sukkerarter0,2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1 g)
Fedt3,2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
Natrium400 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	68,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carretilla
Stregkode: 8410416006466
Mængde: 250 g (2 x 125 g)
Portion på emballagen: 125 g
Kategori: Tilberedte varer
Emballage: protective gas,es:caja-de-carton,es:microondable,es:tarrina-de-plastico
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Arroz integral, aceite de oliva (2%)y sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Riz façon créole Ben's Original	157	3,4 g	28 g	2,9 g
Express Reis Mexikanische Art REWE Beste Wahl	157	3,1 g	31 g	2,3 g
Riz paëlla Ben's Original	157	4,2 g	28 g	3,1 g
Riz Thaî au Citron Vert et aux Herbes Veetee	157	3,1 g	30,3 g	2,4 g
Chinese style five spice Ben’s	158	4,2 g	30 g	2,9 g
Trio de riz complet, rouge, basmati (maxi format) Bjorg	158	3,4 g	30,5 g	2 g
Pilau Rice Marks & Spencer	158	3 g	31,9 g	1,4 g
Farmer-Reis Uncle Ben's	156	3,5 g	30 g	2,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410416006466. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.