Hvor meget protein er der i 5 sushi?

5 sushi indeholder 5,9 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det over medianen (median 5,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 5 sushi?

5 sushi har 27,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,8 g kostfibre og 5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 5 sushi?

5 sushi indeholder 3,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 5 sushi?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (94 % DV), jod (90 % DV), mangan (32 % DV), kobber (22 % DV) og Niacin (B3) (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 5 sushi?

100 g indeholder 1.040 mg natrium, 45 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

5 sushi

Emballeret produkt Måltider og disketter Japan Canteen

5 sushi indeholder 163 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (159 kcal pr. 100 g).

100 g giver 94 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 90 % af referenceindtaget for jod og 32 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

163kcal pr. 100 g

5,9 gprotein

27,2 gkulhydrat

3,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	163 kcal
Fedt i alt L	3,3 g	4 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	16,8 mg	6 %
Natrium L	1.040 mg	45 %
Kulhydrat i alt L	27,2 g	10 %
Kostfibre L	0,8 g	3 %
Sukkerarter i alt L	5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	1,3 µg	0,1 %
C-vitamin L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	1,2 µg	6 %
Vitamin E L	0,72 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,081 mg	6 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensyre (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,2 µg	94 %
Calcium L	55,4 mg	4 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	48,6 mg	12 %
Phosphor L	156 mg	12 %
Kalium L	248 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,73 mg	32 %
Selen L	7,4 µg	14 %
Jod L	135 µg	90 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,9 gover medianen for måltider og disketter (median 5,5 g)
Kostfibre0,8 gunder medianen for måltider og disketter (median 1,1 g)
Sukkerarter5 gover medianen for måltider og disketter (median 4,1 g)
Fedt3,3 gunder medianen for måltider og disketter (median 4,4 g)
Mættet fedt0,6 gunder medianen for måltider og disketter (median 0,8 g)
Natrium1.040 mgi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 436 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand33,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	45,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	33,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Japan Canteen
Stregkode: 3760022332844
Kategori: Sushis
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

riz (eau, riz, préparation à base de vinaigre(sirop de Glucose-fructose vinaigre d'alcool. Vinaigre de riz, correcteur diacidité acétates de sodium) huile de tournesol), saumon cru, saumon cuit, concombre, Nori (algue séchée), sésame

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Solsikkeolie Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sushi Leclerc	163	7,6 g	26,8 g	8,2 g
Sushi Leroy	163	4,7 g	25 g	4,8 g
Louisiana Rool Sushi House	163	5,7 g	21,1 g	5,7 g
Sushi Sushi market	163	5,4 g	22 g	5,8 g
Wednesday Spicy Roll - Shrimp Zenshi	164	5,5 g	32,8 g	3,5 g
Maki And You Sushi Daily	164	6,8 g	21 g	5,7 g
Surtido de sushi La Sirena	164	6 g	25 g	4,2 g
Tuna Snack Pack Marks & Spencer	164	5,9 g	26,1 g	3,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760022332844. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.