Hvor mange kalorier er der i 5-Korn-Flocken?

100 g 5-Korn-Flocken har 345 kcal.

Indeholder 5-Korn-Flocken meget protein?

5-Korn-Flocken indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 5-Korn-Flocken?

5-Korn-Flocken har 62 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 5-Korn-Flocken?

5-Korn-Flocken indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 5-Korn-Flocken?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (137 % DV), kobber (42 % DV), magnesium (30 % DV), phosphor (28 % DV) og zink (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 5-Korn-Flocken?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

5-Korn-Flocken

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Rossmann

5-Korn-Flocken indeholder 345 kcal pr. 100 g.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (373 kcal pr. 100 g).

100 g giver 137 % af referenceindtaget for mangan, 42 % af referenceindtaget for kobber og 30 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pr. 100 g

12 gprotein

62 gkulhydrat

3,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	345 kcal
Fedt i alt L	3,2 g	4 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	62 g	23 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,68 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,068 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	22,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,2 mg	3 %
Jern L	3,7 mg	20 %
Magnesium L	125 mg	30 %
Phosphor L	345 mg	28 %
Kalium L	393 mg	8 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	0,38 mg	42 %
Mangan L	3,2 mg	137 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Jod L	0,15 µg	0,1 %
Chlorid L	35,6 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 76 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 9,6 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8 g)
Sukkerarter1,1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12,7 g)
Fedt3,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 3,3 g)
Mættet fedt0,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,6 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 216 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	51,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rossmann
Stregkode: 4068134162977
Mængde: 500 g
Kategori: Kornflager
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

30 % Hafervollkornflocken*, 23 % Dinkelvollkornflocken*, 22 % Gerstenvollkornflocken*, 20 % Roggenvollkornflocken*, 5 % Reisvollkornflocken*. *aus kontrolliert biologischem Anbau

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Flocons de 5 céréales Migros Bio	345	13 g	61 g	3,2 g
Dinkel Flocken Spar Natur Pur	345	13 g	64 g	2,5 g
Neston Flocos de 3 Cereais Nestlé	346	12,5 g	70,8 g	0 g
Nesfit Karışık Meyveli Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği Nestlé Nesfit	346	7,6 g	70 g	2 g
Bran flakes fiocchi di frumento e crusca Migross	346	13 g	60 g	2 g
Protein Porridge Foodspring	344	30 g	31 g	7,3 g
copos de avena multifrutas natur cesta	347	11,1 g	52,2 g	7,4 g
Farro Poggio del Farro	343	13 g	63,3 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4068134162977. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.