Hvor mange kalorier er der i 2 galettes quinoa-potimarron?

100 g 2 galettes quinoa-potimarron har 204 kcal.

Hvor meget protein er der i 2 galettes quinoa-potimarron?

2 galettes quinoa-potimarron indeholder 4,7 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den nederste fjerdedel (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 2 galettes quinoa-potimarron?

2 galettes quinoa-potimarron har 28 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 2 galettes quinoa-potimarron?

2 galettes quinoa-potimarron indeholder 7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 2 galettes quinoa-potimarron?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (73 % DV), kobber (51 % DV), magnesium (34 % DV), Folat (B9) (31 % DV) og phosphor (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 2 galettes quinoa-potimarron?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

2 galettes quinoa-potimarron

Emballeret produkt Kød Céréalpes

2 galettes quinoa-potimarron indeholder 204 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (204 kcal pr. 100 g).

100 g giver 73 % af referenceindtaget for mangan, 51 % af referenceindtaget for kobber og 34 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

204kcal pr. 100 g

4,7 gprotein

28 gkulhydrat

7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	204 kcal
Fedt i alt L	7 g	9 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	28 g	10 %
Kostfibre L	4,9 g	18 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	125 µg	31 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	42,4 mg	3 %
Jern L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	347 mg	28 %
Kalium L	427 mg	9 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kobber L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,7 mg	73 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 58 %
Fedt 33 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,7 gi den nederste fjerdedel af kød (median 9,4 g)
Kostfibre4,9 gover medianen for kød (median 4,6 g)
Sukkerarter3,5 gi den øverste fjerdedel af kød (median 2 g)
Fedt7 gunder medianen for kød (median 9,6 g)
Mættet fedt0,8 gi den nederste fjerdedel af kød (median 1,4 g)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand14,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	59,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	14,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Céréalpes
Stregkode: 3472331152906
Mængde: 180 g
Kategori: Vegetariske lapper
Emballage: Plastic,Tray
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Flocons de quinoa hydratés 67,9 %, riz complet cuit 30,3 %, potimarron 17,6 %, farine de _blé_ complet 9,9 %, oignons 9,7 %, huile de tournesol désodorisée, sel de mer, herbes de Provence, poivre.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Hvedemel Løg Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bunte Burger Boom Jack BBQ Bunte Burger	204	7,1 g	33,5 g	3,1 g
Heinz Beans Italian burger Heinz	204	11,8 g	13 g	11 g
Veggie Burger - Estilo pollo Gerblé	204	20 g	11 g	8,9 g
Burger Patties Rewe	203	15 g	8 g	13 g
Sweet potato and carrot burgers Frosta	203	3,3 g	24 g	9,9 g
The bean and beet Strong Roots	203	4,7 g	19 g	10 g
Plant based burger flax & kale	203	15,6 g	4,8 g	14,2 g
Burger millet graines de pavot La vie est belle	203	6,7 g	21 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3472331152906. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.