Wie viele Kalorien hat 2 galettes quinoa-potimarron?

100 g 2 galettes quinoa-potimarron haben 204 kcal.

Wie viel Protein hat 2 galettes quinoa-potimarron?

2 galettes quinoa-potimarron enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 2 galettes quinoa-potimarron?

2 galettes quinoa-potimarron hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 2 galettes quinoa-potimarron?

2 galettes quinoa-potimarron enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 2 galettes quinoa-potimarron?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (73 % DV), Kupfer (51 % DV), Magnesium (34 % DV), Folat (B9) (31 % DV) und Phosphor (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 2 galettes quinoa-potimarron?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2 galettes quinoa-potimarron

Verpacktes Produkt Fleisch Céréalpes

2 galettes quinoa-potimarron enthält 204 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (204 kcal pro 100 g).

100 g liefern 73 % des Tageswerts für Mangan, 51 % des Tageswerts für Kupfer und 34 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

204kcal pro 100 g

4,7 gProtein

28 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	204 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	4,9 g	18 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	125 µg	31 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	42,4 mg	3 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	347 mg	28 %
Kalium L	427 mg	9 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,7 mg	73 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Iodin L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,7 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 9,4 g)
Ballaststoffe4,9 güber dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
Zucker3,5 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 2 g)
Fett7 gunter dem Median für Fleisch (Median 9,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1,4 g)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser14,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	59,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	14,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Céréalpes
Barcode: 3472331152906
Menge: 180 g
Kategorie: Vegetarische Pasteten
Verpackung: Plastic,Tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons de quinoa hydratés 67,9 %, riz complet cuit 30,3 %, potimarron 17,6 %, farine de _blé_ complet 9,9 %, oignons 9,7 %, huile de tournesol désodorisée, sel de mer, herbes de Provence, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Weizenmehl Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bunte Burger Boom Jack BBQ Bunte Burger	204	7,1 g	33,5 g	3,1 g
Heinz Beans Italian burger Heinz	204	11,8 g	13 g	11 g
Veggie Burger - Estilo pollo Gerblé	204	20 g	11 g	8,9 g
Burger Patties Rewe	203	15 g	8 g	13 g
Sweet potato and carrot burgers Frosta	203	3,3 g	24 g	9,9 g
The bean and beet Strong Roots	203	4,7 g	19 g	10 g
Plant based burger flax & kale	203	15,6 g	4,8 g	14,2 g
Burger millet graines de pavot La vie est belle	203	6,7 g	21 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3472331152906. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.