Hvor mange kalorier er der i 100% Ruis Jykerö?

100 g 100% Ruis Jykerö har 234 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 117 kcal.

Hvor meget protein er der i 100% Ruis Jykerö?

100% Ruis Jykerö indeholder 8,9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,5 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 100% Ruis Jykerö?

100% Ruis Jykerö har 44,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 100% Ruis Jykerö?

100% Ruis Jykerö indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 100% Ruis Jykerö?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (121 % DV), mangan (106 % DV), kobber (34 % DV), phosphor (31 % DV) og zink (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 100% Ruis Jykerö?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

100% Ruis Jykerö

Emballeret produkt Brød og bagværk Putaan Pulla

100% Ruis Jykerö indeholder 234 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 117 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (220 kcal pr. 100 g).

100 g giver 121 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 106 % af referenceindtaget for mangan og 34 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

234kcal pr. 100 g

8,9 gprotein

44,2 gkulhydrat

1,9 gfedt

117kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	234 kcal
Fedt i alt L	1,9 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0,044 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	44,2 g	16 %
Kostfibre L	14 g	50 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	1,3 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,031 mg	0 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,75 mg	5 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	121 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensyre (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	87,1 µg	22 %
Vitamin B12 L	0,043 µg	2 %
Calcium L	36,8 mg	3 %
Jern L	3 mg	17 %
Magnesium L	95,8 mg	23 %
Phosphor L	393 mg	31 %
Kalium L	559 mg	12 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kobber L	0,3 mg	34 %
Mangan L	2,4 mg	106 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Jod L	11,5 µg	8 %
Chlorid L	44,3 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 77 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,9 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 6,8 g)
Kostfibre14 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 8,5 g)
Sukkerarter1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,7 g)
Fedt1,9 gover medianen for brød og bagværk (median 1,5 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,3 g)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand21,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	40,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,31 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	21,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Putaan Pulla
Stregkode: 6411090041998
Mængde: 290 g
Portion på emballagen: 50 g
Kategori: Rugbrød
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Täysjyväruis, vesi, jodioitu suola, hiiva.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sonnenblumen Brot Kronenbrot	234	6,3 g	35 g	5,4 g
The good - Coarse sunflower Schulstad	234	6,6 g	32 g	6,9 g
Roggenbrot! Dennree	234	7,3 g	45,7 g	1 g
Panecillos de centeno ECO GutBio	235	6,8 g	46,6 g	1 g
Pain de seigle Boulangerie Gauthier	235	6,9 g	45 g	1,4 g
Urväter Schnitten Rewe Beste Wahl	235	6,1 g	46,5 g	1,3 g
Viso grudo rugine duona Trejos girnos	233	7,4 g	42,8 g	1,6 g
Viso grudo rugine duona Trejos girnos	233	7,4 g	42,8 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6411090041998. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.