Wie viele Kalorien hat 100% Ruis Jykerö?

100 g 100% Ruis Jykerö haben 234 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 117 kcal.

Wie viel Protein hat 100% Ruis Jykerö?

100% Ruis Jykerö enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Ruis Jykerö?

100% Ruis Jykerö hat 44,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 100% Ruis Jykerö?

100% Ruis Jykerö enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Ruis Jykerö?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (121 % DV), Mangan (106 % DV), Kupfer (34 % DV), Phosphor (31 % DV) und Zink (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Ruis Jykerö?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Ruis Jykerö

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Putaan Pulla

100% Ruis Jykerö enthält 234 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 117 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (220 kcal pro 100 g).

100 g liefern 121 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 106 % des Tageswerts für Mangan und 34 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

234kcal pro 100 g

8,9 gProtein

44,2 gKohlenhydrate

1,9 gFett

117kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	234 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0,044 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,2 g	16 %
Ballaststoffe L	14 g	50 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	1,3 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,031 mg	0 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,75 mg	5 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	121 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	87,1 µg	22 %
Vitamin B12 L	0,043 µg	2 %
Calcium L	36,8 mg	3 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	95,8 mg	23 %
Phosphor L	393 mg	31 %
Kalium L	559 mg	12 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kupfer L	0,3 mg	34 %
Mangan L	2,4 mg	106 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	11,5 µg	8 %
Chlorid L	44,3 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 6,8 g)
Ballaststoffe14 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,5 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
Fett1,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,3 g)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,31 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	21,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Putaan Pulla
Barcode: 6411090041998
Menge: 290 g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Roggenbrote
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Täysjyväruis, vesi, jodioitu suola, hiiva.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sonnenblumen Brot Kronenbrot	234	6,3 g	35 g	5,4 g
The good - Coarse sunflower Schulstad	234	6,6 g	32 g	6,9 g
Roggenbrot! Dennree	234	7,3 g	45,7 g	1 g
Panecillos de centeno ECO GutBio	235	6,8 g	46,6 g	1 g
Pain de seigle Boulangerie Gauthier	235	6,9 g	45 g	1,4 g
Urväter Schnitten Rewe Beste Wahl	235	6,1 g	46,5 g	1,3 g
Viso grudo rugine duona Trejos girnos	233	7,4 g	42,8 g	1,6 g
Viso grudo rugine duona Trejos girnos	233	7,4 g	42,8 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6411090041998. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.