Thon entier a l’huile
Produit emballé Poissons et fruits de mer La Saïada
Thon entier a l’huile contient 231 kcal pour 100 g.
Environ 55 % de ses calories proviennent des lipides, avec 45 % des protéines et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly (214 kcal pour 100 g).
100 g apportent 174 % de la valeur quotidienne en iodine, 134 % de la valeur quotidienne en sélénium et 117 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 231 kcal | |
| Lipides totaux L | 14,2 g | 18 % |
| Acides gras saturés L | 1,6 g | 8 % |
| Cholestérol L | 25,2 mg | 8 % |
| Sodium L | 590 mg | 26 % |
| Glucides totaux L | 0 g | 0 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 25,8 g | 52 % |
| Vitamine A L | 197 µg | 22 % |
| Vitamine C L | 1 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 5,8 µg | 29 % |
| Vitamine E L | 8,3 mg | 55 % |
| Thiamine (B1) L | 0,097 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,089 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 8,2 mg | 51 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,49 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,4 mg | 24 % |
| Folate (B9) L | 10,1 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 2,8 µg | 117 % |
| Calcium L | 14,9 mg | 1 % |
| Fer L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnésium L | 26,3 mg | 6 % |
| Phosphore L | 171 mg | 14 % |
| Potassium L | 321 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,42 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,12 mg | 13 % |
| Manganèse L | 0,033 mg | 1 % |
| Sélénium L | 73,5 µg | 134 % |
| Iodine L | 261 µg | 174 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 45 %
- Lipides 55 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines25,8 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 24 g)
- Lipides14,2 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 13 g)
- Acides gras saturés1,6 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 1,8 g)
- Sodium590 mgdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 422 mg)
- Protéines pour 100 kcal11,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau49,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,32 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 49,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- La Saïada
- Code-barres
- 3700191000021
- Quantité
- 185 g (135 g égoutté)
- Catégorie
- Tunas dans l'huile de tournesol
- Emballage
- canned
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
_Thon_, huile de tournesol, sel.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3700191000021. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.