Tabbouleh
Produit emballé Repas et plats Jean MARTIN
Tabbouleh contient 152 kcal pour 100 g.
Environ 62 % de ses calories proviennent des glucides, avec 26 % des lipides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 170 kcal pour 100 g sur 252 produits.
100 g apportent 17 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 11 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 152 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,3 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 0,6 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 192 mg | 8 % |
| Glucides totaux L | 23 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 2 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 3,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4,3 g | 9 % |
| Vitamine A L | 0,006 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 15,1 mg | 17 % |
| Vitamine D L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,7 mg | 11 % |
| Thiamine (B1) L | 0,036 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,024 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,45 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,17 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,077 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 23,6 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 17,9 mg | 1 % |
| Fer L | 0,34 mg | 2 % |
| Magnésium L | 10,8 mg | 3 % |
| Phosphore L | 25,6 mg | 2 % |
| Potassium L | 215 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,14 mg | 1 % |
| Cuivre L | 0,031 mg | 3 % |
| Manganèse L | 0,1 mg | 4 % |
| Sélénium L | 4,3 µg | 8 % |
| Iodine L | 13,6 µg | 9 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 62 %
- Lipides 26 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Sucres3,2 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 3,2 g)
- Lipides4,3 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 6,3 g)
- Acides gras saturés0,6 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 0,7 g)
- Sodium192 mgdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 370 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau87,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,047 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 327 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 87,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Jean MARTIN
- Code-barres
- 3271510000126
- Quantité
- 220 g
- Catégorie
- Tabbouleh
- Emballage
- Jar,Tray
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
1 bag of durum wheat semolina (net 60 g),1 jar of sauce (net 160 g) : tomatoes (57%), onions (18%), lemon juice (15%), extra virgin olive oil (5.2%), mint, parsley, salt.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesOignonHuile d'oliveSel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Tabulé oriental Mart & Co | 155 | 4,2 g | 23 g | 5,1 g |
| Taboulé légumes et herbes Danival | 155 | 3,6 g | 19 g | 7 g |
| Taboulé fraicheur aux 2 quinoas Carte Nature | 155 | 3,3 g | 19 g | 6,8 g |
| Taboulé Rochambeau | 149 | 5,1 g | 23,8 g | 3 g |
| Taboulé au poulet Leader Price | 156 | 5,5 g | 19 g | 6 g |
| Mon taboulé aux 5 légumes au jus de citron Pierre Martinet | 156 | 4,4 g | 22 g | 5 g |
| Taboulet Thiriet | 156 | 3,5 g | 19 g | 6,8 g |
| Taboulé bio aux fruits secs L'atelier Blini | 148 | 4 g | 13,1 g | 8,3 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3271510000126. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.