Hvor meget protein er der i Tabbouleh?

Tabbouleh indeholder 4,3 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Tabbouleh?

Tabbouleh har 23 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tabbouleh?

Tabbouleh indeholder 4,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tabbouleh?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (17 % DV) og Vitamin E (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tabbouleh?

100 g indeholder 192 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tabbouleh

Emballeret produkt Måltider og disketter Jean MARTIN

Tabbouleh indeholder 152 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 170 kcal pr. 100 g på tværs af 252 produkter.

100 g giver 17 % af referenceindtaget for c-vitamin og 11 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pr. 100 g

4,3 gprotein

23 gkulhydrat

4,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	152 kcal
Fedt i alt L	4,3 g	6 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	192 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	23 g	8 %
Kostfibre L	2 g	7 %
Sukkerarter i alt L	3,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	0,006 µg	0 %
C-vitamin L	15,1 mg	17 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,45 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,077 mg	5 %
Folat (B9) L	23,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,9 mg	1 %
Jern L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	10,8 mg	3 %
Phosphor L	25,6 mg	2 %
Kalium L	215 mg	5 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kobber L	0,031 mg	3 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	4,3 µg	8 %
Jod L	13,6 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 62 %
Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Sukkerarter3,2 gover medianen for måltider og disketter (median 3,2 g)
Fedt4,3 gunder medianen for måltider og disketter (median 6,3 g)
Mættet fedt0,6 gunder medianen for måltider og disketter (median 0,7 g)
Natrium192 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 370 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand87,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,047 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	327 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	87,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Jean MARTIN
Stregkode: 3271510000126
Mængde: 220 g
Kategori: Tabbouleh
Emballage: Jar,Tray
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

1 bag of durum wheat semolina (net 60 g),1 jar of sauce (net 160 g) : tomatoes (57%), onions (18%), lemon juice (15%), extra virgin olive oil (5.2%), mint, parsley, salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tabulé oriental Mart & Co	155	4,2 g	23 g	5,1 g
Taboulé légumes et herbes Danival	155	3,6 g	19 g	7 g
Taboulé fraicheur aux 2 quinoas Carte Nature	155	3,3 g	19 g	6,8 g
Taboulé Rochambeau	149	5,1 g	23,8 g	3 g
Taboulé au poulet Leader Price	156	5,5 g	19 g	6 g
Mon taboulé aux 5 légumes au jus de citron Pierre Martinet	156	4,4 g	22 g	5 g
Taboulet Thiriet	156	3,5 g	19 g	6,8 g
Taboulé bio aux fruits secs L'atelier Blini	148	4 g	13,1 g	8,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3271510000126. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.