Tabbouleh
Producto envasado Comidas y Platos Jean MARTIN
Tabbouleh contiene 152 kcal por 100 g.
Alrededor del 62% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de grasas y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en comidas y platos en FoodFactly, donde la mediana es de 170 kcal por 100 g entre 252 productos.
100 g aportan el 17% del valor diario de Vitamina C y el 11% del valor diario de Vitamina E.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 152 kcal | |
| Grasas totales L | 4,3 g | 6% |
| Grasas saturadas L | 0,6 g | 3% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 192 mg | 8% |
| Carbohidratos totales L | 23 g | 8% |
| Fibra alimentaria L | 2 g | 7% |
| Azúcares totales L | 3,2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4,3 g | 9% |
| Vitamina A L | 0,006 µg | 0% |
| Vitamina C L | 15,1 mg | 17% |
| Vitamina D L | 0,007 µg | 0% |
| Vitamina E L | 1,7 mg | 11% |
| Thiamin (B1) L | 0,036 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,024 mg | 2% |
| Niacin (B3) L | 0,45 mg | 3% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,17 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,077 mg | 5% |
| Folate (B9) L | 23,6 µg | 6% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 17,9 mg | 1% |
| Iron L | 0,34 mg | 2% |
| Magnesio L | 10,8 mg | 3% |
| Fósforo L | 25,6 mg | 2% |
| Potasio L | 215 mg | 5% |
| Zinc L | 0,14 mg | 1% |
| Copper L | 0,031 mg | 3% |
| Manganese L | 0,1 mg | 4% |
| Selenio L | 4,3 µg | 8% |
| Iodine L | 13,6 µg | 9% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 12%
- Carbohidratos 62%
- Grasas 26%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Azúcares3,2 gpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 3,2 g)
- Grasas4,3 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 6,3 g)
- Grasas saturadas0,6 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 0,7 g)
- Sodio192 mgen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 370 mg)
- Proteína por 100 kcal2,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua87,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,047 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 327 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 87,2 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Jean MARTIN
- Código de barras
- 3271510000126
- Cantidad
- 220 g
- Categoría
- Tabbouleh
- Envase
- Jar,Tray
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
1 bag of durum wheat semolina (net 60 g),1 jar of sauce (net 160 g) : tomatoes (57%), onions (18%), lemon juice (15%), extra virgin olive oil (5.2%), mint, parsley, salt.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: TomatoCebollaAceite de olivaSalt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3271510000126. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 17 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.