si bon
Produit emballé Autres aliments Si Bon
Si bon contient 167 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 167 kcal.
Environ 70 % de ses calories proviennent des glucides, avec 17 % des protéines et 13 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 264 kcal pour 100 g sur 358 700 produits.
100 g apportent 100 % de la valeur quotidienne en manganèse, 37 % de la valeur quotidienne en cuivre et 25 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 167 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,3 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 296 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 28 g | 10 % |
| Fibres alimentaires L | 4,7 g | 17 % |
| Sucres totaux L | 1,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,6 g | 13 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,87 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,87 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,084 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,054 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,43 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,34 mg | 20 % |
| Folate (B9) L | 46,5 µg | 12 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 66,8 mg | 5 % |
| Fer L | 2,4 mg | 13 % |
| Magnésium L | 106 mg | 25 % |
| Phosphore L | 253 mg | 20 % |
| Potassium L | 338 mg | 7 % |
| Zinc L | 2 mg | 18 % |
| Cuivre L | 0,33 mg | 37 % |
| Manganèse L | 2,3 mg | 100 % |
| Sélénium L | 3,2 µg | 6 % |
| Iodine L | 17 µg | 11 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 70 %
- Lipides 13 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,6 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 7 g)
- Fibres4,7 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 1,9 g)
- Sucres1,9 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 3,4 g)
- Lipides2,3 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 6,5 g)
- Acides gras saturés0,4 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 1,9 g)
- Sodium296 mgau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 240 mg)
- Protéines pour 100 kcal4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau22,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 48 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 17,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 22,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Si Bon
- Code-barres
- 3038359009860
- Quantité
- 280 grammes
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Autres aliments
- Emballage
- Cardboard
Ingrédients
Boulgour (BLÉ dur précuit concassé) 46%, riz long grain étuvé 18%, quinoa rouge précuit 12%, lentilles jaunes, tomates 3%, oignons, SÉSAME, échalotes 1,8%, sel, huile d'olive vierge extra, épices 1%, plantes aromatiques (dont coriandre en feuille 0,3%). Peut contenir du lait, soja, céleri et moutarde.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: RizTomatesOignonSelHuile d'olive
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient si bon ?
100 g de si bon apportent 167 kcal. Serving, 100 g (100 g) : environ 167 kcal.
Combien de protéines contient si bon ?
Si bon contient 6,6 g de protéines pour 100 g (13 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6,6 g dans serving, 100 g (100 g). Environ 17 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est en dessous de la médiane (médiane 7 g).
Combien de glucides contient si bon ?
Si bon contient 28 g de glucides au total pour 100 g, dont 4,7 g de fibres et 1,9 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient si bon ?
Si bon contient 2,3 g de lipides pour 100 g, dont 0,4 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient si bon ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (100 % DV), cuivre (37 % DV), magnésium (25 % DV), phosphore (20 % DV) et Vitamine B6 (20 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient si bon ?
100 g contiennent 296 mg de sodium, soit 13 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 26 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3038359009860. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.