Serek Wiejski
Produit emballé Produits laitiers et oeufs Delikate
Serek Wiejski contient 97 kcal pour 100 g.
Environ 46 % de ses calories proviennent des lipides, avec 45 % des protéines et 8 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits laitiers et oeufs sur FoodFactly, où la médiane est de 333 kcal pour 100 g sur 12 820 produits.
100 g apportent 170 % de la valeur quotidienne en iodine, 43 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 37 % de la valeur quotidienne en calcium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 97 kcal | |
| Lipides totaux L | 5 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 3 g | 15 % |
| Cholestérol L | 78,5 mg | 26 % |
| Sodium L | 280 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 2 g | 0,7 % |
| Fibres alimentaires L | 0,18 g | 0,6 % |
| Sucres totaux L | 2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 11 g | 22 % |
| Vitamine A L | 195 µg | 22 % |
| Vitamine C L | 0,081 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,24 µg | 1 % |
| Vitamine E L | 0,48 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,33 mg | 25 % |
| Niacine (B3) L | 0,77 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,41 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,087 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 28,5 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 1 µg | 43 % |
| Calcium L | 479 mg | 37 % |
| Fer L | 0,25 mg | 1 % |
| Magnésium L | 23,2 mg | 6 % |
| Phosphore L | 348 mg | 28 % |
| Potassium L | 107 mg | 2 % |
| Zinc L | 2,2 mg | 20 % |
| Cuivre L | 0,12 mg | 13 % |
| Manganèse L | 0,037 mg | 2 % |
| Sélénium L | 6 µg | 11 % |
| Iodine L | 254 µg | 170 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 45 %
- Glucides 8 %
- Lipides 46 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines11 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 21,4 g)
- Fibres0,18 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 0 g)
- Sucres2 gau-dessus de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 0,5 g)
- Lipides5 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 26,3 g)
- Acides gras saturés3 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 17 g)
- Sodium280 mgdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 643 mg)
- Protéines pour 100 kcal11,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau43,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,013 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 68,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 43,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| baby bel Babybel | 97 | 7,1 g | 9,8 g | 3,5 g |
| White cheese 5 % Tara | 97 | 8,1 g | 4,9 g | 5 g |
| Cottage cheese Berkeley Farms | 97 | 10,6 g | 4,4 g | 4,4 g |
| Cottage Cheese 4% Milkfat Dutch Farms | 97 | 11,5 g | 3,5 g | 3,5 g |
| Cottage cheese natural Piątnica | 97 | 11 g | 2 g | 5 g |
| Remke Markets, Cottage Cheese Supervalu Inc. | 97 | 10,6 g | 4,4 g | 4,4 g |
| Tvaroch hrudkovitý Tami | 97 | 17 g | 4,5 g | 1,2 g |
| Cottage Cheese Krasnystaw | 97 | 11 g | 2 g | 5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5900512500553. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.