Hvor mange kalorier er der i Serek Wiejski?

100 g Serek Wiejski har 97 kcal.

Indeholder Serek Wiejski meget protein?

Serek Wiejski indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Serek Wiejski?

Serek Wiejski har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,18 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Serek Wiejski?

Serek Wiejski indeholder 5 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Serek Wiejski?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (170 % DV), Vitamin B12 (43 % DV), calcium (37 % DV), phosphor (28 % DV) og Riboflavin (B2) (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Serek Wiejski?

100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Serek Wiejski

Emballeret produkt Mælk og æg Delikate

Serek Wiejski indeholder 97 kcal pr. 100 g.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 333 kcal pr. 100 g på tværs af 12.820 produkter.

100 g giver 170 % af referenceindtaget for jod, 43 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 37 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pr. 100 g

11 gprotein

2 gkulhydrat

5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	97 kcal
Fedt i alt L	5 g	6 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	78,5 mg	26 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	0,18 g	0,6 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	195 µg	22 %
C-vitamin L	0,081 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,24 µg	1 %
Vitamin E L	0,48 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,33 mg	25 %
Niacin (B3) L	0,77 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,087 mg	5 %
Folat (B9) L	28,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	1 µg	43 %
Calcium L	479 mg	37 %
Jern L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	23,2 mg	6 %
Phosphor L	348 mg	28 %
Kalium L	107 mg	2 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,037 mg	2 %
Selen L	6 µg	11 %
Jod L	254 µg	170 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 21,4 g)
Kostfibre0,18 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
Sukkerarter2 gover medianen for mælk og æg (median 0,5 g)
Fedt5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 26,3 g)
Mættet fedt3 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 17 g)
Natrium280 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 643 mg)
Protein pr. 100 kcal11,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,013 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	68,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Delikate
Stregkode: 5900512500553
Mængde: 200 g
Kategori: Oste
Emballage: Plastic
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ziarno twarogowe, śmietanka, sól.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Creme Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
baby bel Babybel	97	7,1 g	9,8 g	3,5 g
White cheese 5 % Tara	97	8,1 g	4,9 g	5 g
Cottage cheese Berkeley Farms	97	10,6 g	4,4 g	4,4 g
Cottage Cheese 4% Milkfat Dutch Farms	97	11,5 g	3,5 g	3,5 g
Cottage cheese natural Piątnica	97	11 g	2 g	5 g
Remke Markets, Cottage Cheese Supervalu Inc.	97	10,6 g	4,4 g	4,4 g
Tvaroch hrudkovitý Tami	97	17 g	4,5 g	1,2 g
Cottage Cheese Krasnystaw	97	11 g	2 g	5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5900512500553. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.