Sardines
Produit emballé Graisses et huiles Sans marque propre
Sardines contient 212 kcal pour 100 g.
Environ 59 % de ses calories proviennent des lipides, avec 41 % des protéines et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour graisses et huiles sur FoodFactly (223 kcal pour 100 g).
100 g apportent 345 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 93 % de la valeur quotidienne en sélénium et 67 % de la valeur quotidienne en Vitamine D.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 212 kcal | |
| Lipides totaux L | 14 g | 18 % |
| Acides gras saturés L | 2,6 g | 13 % |
| Cholestérol L | 75,9 mg | 25 % |
| Sodium L | 236 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 0 g | 0 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 22 g | 44 % |
| Vitamine A L | 26,9 µg | 3 % |
| Vitamine C L | 2,4 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 13,5 µg | 67 % |
| Vitamine E L | 2,5 mg | 17 % |
| Thiamine (B1) L | 0,037 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,22 mg | 17 % |
| Niacine (B3) L | 7,3 mg | 45 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,78 mg | 16 % |
| Vitamine B6 L | 0,45 mg | 27 % |
| Folate (B9) L | 3,1 µg | 0,8 % |
| Vitamine B12 L | 8,3 µg | 345 % |
| Calcium L | 55,3 mg | 4 % |
| Fer L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnésium L | 34,6 mg | 8 % |
| Phosphore L | 275 mg | 22 % |
| Potassium L | 561 mg | 12 % |
| Zinc L | 1,4 mg | 13 % |
| Cuivre L | 0,39 mg | 44 % |
| Manganèse L | 0,32 mg | 14 % |
| Sélénium L | 51,1 µg | 93 % |
| Iodine L | 26,2 µg | 17 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 41 %
- Lipides 59 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines22 gen dessous de la médiane pour graisses et huiles (médiane 23 g)
- Lipides14 gen dessous de la médiane pour graisses et huiles (médiane 15 g)
- Acides gras saturés2,6 gdans le quart inférieur pour graisses et huiles (médiane 3,1 g)
- Sodium236 mgdans le quart inférieur pour graisses et huiles (médiane 392 mg)
- Protéines pour 100 kcal10,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau61,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,097 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 61,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Sans marque propre
- Code-barres
- 8429583022063
- Quantité
- 0.12 kg
- Catégorie
- Sardines dans l'huile de tournesol
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Sardines (Sardina pilchardus), huile de tournesol, sel. Peut contenir des traces de crustacés et de mollusques.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8429583022063. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 juillet 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.