Indeholder Sardines meget protein?

Sardines indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier ligger det under medianen (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardines?

Sardines har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardines?

Sardines indeholder 14 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardines?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (345 % DV), selen (93 % DV), Vitamin D (67 % DV), Niacin (B3) (45 % DV) og kobber (44 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardines?

100 g indeholder 236 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardines

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Sans marque propre

Sardines indeholder 212 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fedtstoffer og olier på FoodFactly (223 kcal pr. 100 g).

100 g giver 345 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 93 % af referenceindtaget for selen og 67 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

212kcal pr. 100 g

22 gprotein

0 gkulhydrat

14 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	212 kcal
Fedt i alt L	14 g	18 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	75,9 mg	25 %
Natrium L	236 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	26,9 µg	3 %
C-vitamin L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	13,5 µg	67 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	7,3 mg	45 %
Pantothensyre (B5) L	0,78 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	27 %
Folat (B9) L	3,1 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	8,3 µg	345 %
Calcium L	55,3 mg	4 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	34,6 mg	8 %
Phosphor L	275 mg	22 %
Kalium L	561 mg	12 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,39 mg	44 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	51,1 µg	93 %
Jod L	26,2 µg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 41 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 23 g)
Fedt14 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 15 g)
Mættet fedt2,6 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 3,1 g)
Natrium236 mgi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 392 mg)
Protein pr. 100 kcal10,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,097 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	61,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Sans marque propre
Stregkode: 8429583022063
Mængde: 0.12 kg
Kategori: Sardin i solsikkeolie
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sardines (Sardina pilchardus), huile de tournesol, sel. Peut contenir des traces de crustacés et de mollusques.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardine huile de tournesol Saupiquet	212	23 g	0 g	13 g
Sardines in Sunflower Oil Ribeira	212	22 g	0 g	14 g
Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone ja!	213	24 g	0,5 g	13 g
Sardinen in SoBluÖl Dreimaster	211	23,6 g	0,1 g	12,9 g
Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili Dreimaster	211	23,6 g	0,1 g	12,9 g
Sardinen in Sonnenblumenöl Dreimaster	211	23,6 g	0,1 g	12,9 g
Sardina ahumada en aceite de girasol el menu	211	19 g	0,1 g	15 g
Sardinen in Sonnenblumenöl Gut & Günstig	211	23,3 g	0,1 g	12,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8429583022063. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.