Pumpkin & Sunflower Medley
Produit emballé Noix et graines M&S Food
Pumpkin & Sunflower Medley contient 611 kcal pour 100 g. Serving, 25 g (25 g) apporte environ 153 kcal.
Environ 73 % de ses calories proviennent des lipides, avec 16 % des protéines et 11 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 545 kcal pour 100 g sur 32 produits.
100 g apportent 170 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 103 % de la valeur quotidienne en cuivre et 100 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 611 kcal | |
| Lipides totaux L | 48,8 g | 63 % |
| Acides gras saturés L | 6,2 g | 31 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 12 mg | 0,5 % |
| Glucides totaux L | 16 g | 6 % |
| Fibres alimentaires L | 6,5 g | 23 % |
| Sucres totaux L | 1,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 24,5 g | 49 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 6,7 mg | 7 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 25,4 mg | 170 % |
| Thiamine (B1) L | 1,2 mg | 100 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,14 mg | 10 % |
| Niacine (B3) L | 3,1 mg | 19 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,57 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,8 mg | 47 % |
| Folate (B9) L | 166 µg | 42 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 63,3 mg | 5 % |
| Fer L | 3,2 mg | 18 % |
| Magnésium L | 225 mg | 54 % |
| Phosphore L | 298 mg | 24 % |
| Potassium L | 472 mg | 10 % |
| Zinc L | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre L | 0,92 mg | 103 % |
| Manganèse L | 1,2 mg | 54 % |
| Sélénium L | 5,1 µg | 9 % |
| Iodine L | 3,1 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 16 %
- Glucides 11 %
- Lipides 73 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines24,5 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 22,8 g)
- Fibres6,5 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 10,5 g)
- Sucres1,5 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 2,2 g)
- Lipides48,8 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 43 g)
- Acides gras saturés6,2 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,3 g)
- Sodium12 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 20 mg)
- Protéines pour 100 kcal4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau38,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 2,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 346 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 38,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- M&S Food
- Code-barres
- 00410502
- Quantité
- 200g
- Portion indiquée
- 25 g
- Catégorie
- Graines mélangées
- Emballage
- Plastic,bag,Pouch flask
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Toasted Sunflower Seeds (60 %) Pumpkin Seeds (40 %).
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Seed Mix Sainsbury's | 612 | 26,7 g | 4,1 g | 52 g |
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| Mélange salade Fresh Garden | 607 | 24 g | 17 g | 48 g |
| 4 Seed Mix Natural Days | 605 | 27,6 g | 2,5 g | 51,5 g |
| Bio Seed mix Alesto | 618 | 23 g | 8,8 g | 53 g |
| Mélange de noix torréfiées à l'arrabbiata Tramier | 600 | 24 g | 11 g | 49 g |
| Mixed seeds M&S | 600 | 20,4 g | 16,8 g | 48 g |
| Salatkerne mischung KoRo | 583 | 26 g | 15 g | 46 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 00410502. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.