Pipas de girasol
Produit emballé Noix et graines Manzanares
Pipas de girasol contient 563 kcal pour 100 g.
Environ 66 % de ses calories proviennent des lipides, avec 20 % des glucides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (570 kcal pour 100 g).
100 g apportent 259 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 159 % de la valeur quotidienne en chlorure et 154 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 563 kcal | |
| Lipides totaux L | 43 g | 55 % |
| Acides gras saturés L | 4,4 g | 22 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 2 400 mg | 104 % |
| Glucides totaux L | 30 g | 11 % |
| Fibres alimentaires L | 6,3 g | 23 % |
| Sucres totaux L | 3,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 20,4 g | 41 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 38,9 mg | 259 % |
| Thiamine (B1) L | 1,8 mg | 152 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,15 mg | 11 % |
| Niacine (B3) L | 4,4 mg | 28 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,76 mg | 15 % |
| Vitamine B6 L | 1,1 mg | 67 % |
| Folate (B9) L | 234 µg | 58 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 80,4 mg | 6 % |
| Fer L | 4,5 mg | 25 % |
| Magnésium L | 335 mg | 80 % |
| Phosphore L | 439 mg | 35 % |
| Potassium L | 533 mg | 11 % |
| Zinc L | 3,5 mg | 32 % |
| Cuivre L | 1,4 mg | 154 % |
| Manganèse L | 1,8 mg | 78 % |
| Sélénium L | 7,8 µg | 14 % |
| Iodine L | 116 µg | 77 % |
| Chlorure L | 3 648 mg | 159 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 20 %
- Lipides 66 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines20,4 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 19 g)
- Fibres6,3 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 6,3 g)
- Sucres3,5 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 2,6 g)
- Lipides43 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 45,3 g)
- Acides gras saturés4,4 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 5 g)
- Sodium2 400 mgdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 800 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau3,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 10 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 32,8 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 3,5 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,013 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,15 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 25,6 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 27,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 3,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Manzanares
- Code-barres
- 8414485121136
- Quantité
- 400 g
- Catégorie
- Graines de tournesol grillées non décortiquées
- Emballage
- protective gas,es:bolsa-de-plastico
- Nutri-Score
- E tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Pipas de girasol, sal y blanqueante: dióxido de titanio (E-171) .
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8414485121136. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 21 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.